[摘要]宝宝一睡觉就出汗，是缺锌吗？该如何改善？感谢邀请，我是北京三甲医院儿科李霁主任。首先看看您家孩子的症状属于哪种类型？一、生理性孩子新陈代谢旺盛，入睡时出汗很正常...
宝宝一睡觉就出汗，是缺锌吗？该如何改善？
感谢邀请，我是北京三甲医院儿科李霁主任。
首先看看您家孩子的症状属于哪种类型？
一、生理性
孩子新陈代谢旺盛，入睡时出汗很正常，入睡后一小时出汗情况就会消失，这是一种正常的生理现象，家长不需要过度担心。
二、病理性
1、体虚型
平时无精打采，少言懒语，没精神，睡醒后出汗症状不会缓解。
2、气虚型
出汗后浑身冰冷，容易疲累，缺乏活力，胃口差，大便稀，舌苔白。
3、阴虚型
唇舌红干，手足心热，口干，喜欢喝水，便干，羊屎便。
4、脾胃积热型
口臭，食欲差，入睡困难，睡不踏实，容易上火，精力充沛。
仅凭睡觉爱出汗这一点不能判断孩子是否缺锌，孩子缺锌还表现在偏食，厌食，不爱吃饭，口腔溃疡，地图舌，脱皮，皮肤粗糙，贫血，夜盲症等方面。
孩子不适，需要及时找专业的儿科医生就诊，我是儿科李霁主任，有任何问题您都可以和我随时沟通。
宝宝一睡觉就出汗，是缺锌吗？该如何改善？
宝宝出汗多，会导致锌的流失。
锌元素主要通过大便、出汗的方式流失，还有孩子生长发育快对锌的需求量增加，以及宝宝胃肠道疾病对锌的吸收下降，以上这4种因素都可导致宝宝体内缺锌。
比如说：宝宝经常拉肚子，睡觉时出汗特别多，宝宝有急慢性肠炎，或者正处于生长发育非常快的孩子，这些宝宝就要适量补锌。
因此来讲，宝宝出汗多的原因有很多种，不是宝宝体内缺锌导致的。但是出汗多的宝宝，会加重锌的流失。
宝宝睡觉出汗多是什么原因呢？
1、宝宝睡前吃奶，或者吃了高热量的食物；
2、宝宝睡前过于兴奋，活动量大，或者受到过惊吓（包括电视节目、父母的吓唬，或者看到别的小朋友被欺负），这些因素也可导致宝宝睡觉时出汗多。
3、给宝宝穿多了，盖多了，室内温度较高，捂热了孩子就出汗多；
4、宝宝缺钙缺乏维生素D；
5、其它的还包括：结核病、肺炎、低血糖，先天性心脏病，孩子贫血、甲亢、感冒发烧或者使用抗生素之后，等等这些病理性原因都可导致宝宝出汗多。
如果判断宝宝出汗多是否异常？
1、看出汗的时间：宝宝入睡后30～90分钟以内出汗，之后出汗停止，一般都是正常的；如果宝宝在其它时间出汗多，那么就要带宝宝去看医生。
2、看出汗的部位：宝宝入睡后头部后颈部出汗多一些，这一般表示正常；如果孩子入睡后头上没汗背部和其它部位汗多也最好咨询医生，因为这里面的原因比较多。
3、看宝宝睡眠质量：宝宝睡眠质量差，一直翻滚睡不着，排除环境因素和捂热综合症的原因，宝宝仍然难以入睡，建议去医院查一下。
宝宝睡觉出汗多如何改善？
1、保证孩子每天奶量充足，这是补钙的主要方式；每天补充维生素D400单位，一直补到宝宝3岁。宝宝晚上12点之后出汗，一般与血钙偏低有关。
2、睡前避免宝宝过于兴奋，不要带孩子看恐惧的电视节目，平时也不要责骂孩子或者吓唬孩子；睡前给宝宝洗温水澡，讲轻松的故事，听舒缓的音乐，可预防和减少孩子睡觉出汗多。
3、孩子新陈代谢快，不要给孩子穿太多衣服，睡觉不要盖的太厚，天气炎热时要开空调。
4、睡前1个小时避免宝宝进食过多高热量的食物。吃奶的宝宝，除外。不过到了4个月之后要适量减少夜奶的次数。
希望以上我的回答能够帮助到你，如果还有疑问，可以在下方评论区给我留言。