[摘要]作为男人，应该有哪些值得长期坚持的好习惯？1 努力赚钱。成年人最大的自律就是搞钱，先把钱赚到，其他的等有钱了再想不迟。2 提升认知。每天抽空读读书看看报，认知上...
作为男人，应该有哪些值得长期坚持的好习惯？
1.
努力赚钱。
成年人最大的自律就是搞钱，先把钱赚到，其他的等有钱了再想不迟。
2.
提升认知。
每天抽空读读书看看报，认知上去了，才不至于在大形势面前被淘汰。
3.
看新闻联播。
每天七点看新闻的人，一般都不会太差，特别是做生意和搞投资的，一定记得准时收看。
4.
每周锻炼。
健硕的身材是自己的加分项，而且是最容易拿到的加分项，变瘦，变帅，变富，第一个最简单。
5.
沉得住气。
世间万物万事都不是一尘不变的，一时的好坏并不代表最终的结果，要沉得住气，才能收获最后的果实。
6.
不要总是想着下半身那点事。
除了男女之间的情和爱，还有很多东西值得男人去追逐，名利、财富、地位比女人重要。
7.
早起。
最好是早睡早起，做不到早睡，但一定要做到早起，早起的鸟儿有虫吃。
8.
丢掉幻想。
别指望一夜暴富，实际上所有人的成功都不是一蹴而就的，只不过背后的努力你没看到而已。
9.
专注自己的要事。
自己最重要的事情一定要排在第一位，这件事没做完，其他的事不开始，久而久之，必有所成。
10.
做长期主义者。
很多人的痛苦来源于没有立竿见影，今天努力了就指望明天成功，这是不切实际的。
持续努力，一天又一天，一年又一年，只要功夫深，铁杵磨成针。
11.
保持思考。
不要人云亦云，自己的事情一定要自己掌控，开始可能会出些偏差，决策多了，就开始正确了。
从来不做决定的人，永远只会做错误的选择。
12.
即刻行动。
好的计划不如好的行动，好的行动不如好的结果。
想到的事情，立马去做，别纠结过程，一定要有结果。
13.
放下脸面。
你以为会丢脸的事，实际上在别人眼里不值一提，不要在意别人的看法，坚持做自己认为对的事。
脸皮越厚，钱包越厚。
14.
厚道善良。
聪明只能逞一时之勇，品性决定长久利益，善良的人，至少可以安稳的度过一生。
15.
控制欲望。
有求皆苦，无欲则刚，适当放空自己，让自己轻松下来，才能蓄力打硬仗。
@浩的笔记
作为男人，应该有哪些值得长期坚持的好习惯？
【1】微笑，值得长期坚持。每天微笑20分钟，会有不一样的人生。
【2】泡脚，值得长期坚持。水温40度左右，时长15分钟左右，哪怕是三伏天，也要坚持。
【3】深蹲跳，值得长期坚持。每天3组，每次10个，坚持下去，身体真的会很棒！（如果身体不允许，就不要做。）
【4】提肛，值得长期坚持。不论站着，还是坐着，哪怕是走路，都可以进行提肛。每天做3组，每组做30次，效果真的好。
【5】细嚼慢咽，值得长期坚持。男人吃饭，往往狼吞虎咽，这是不利于消化的。吃饭要细嚼慢咽，不能急，否则对胃不好，不利于身体健康。
【6】三餐规律，值得长期坚持。早饭不仅要吃，而且还要有营养，午饭要吃饱，晚饭要吃少，夜宵就免了。
【7】不插话，值得长期坚持。与人聊天，不要随意去插话，那是对别人的不尊重。
【8】讲诚信，值得长期坚持。作为男人，要言而有信，如果总是食言，将难以在社会立足。
【9】作息规律，值得长期坚持。晚上不要熬夜，最迟十点半就要上床。早上最迟七点半起床，不能赖床。（特殊工作除外）
【10】乐于助人，值得长期坚持。助人者，人恒助之。乐于助人的男人，人脉不会窄，做起事来也会事半功倍。
【11】不闯红黄灯，值得长期坚持。哪怕再赶时间，也不要闯黄灯，更不要闯红灯，那样真的太危险了，也是对自己、他人及家人的最大不负责。
【12】物归原处，值得长期坚持，唯有如此，做事才会更具条理性。
【13】晨跑（晚跑），值得长期坚持。每天至少跑15分钟，可根据自身实际情况，选择快跑、慢跑或快慢跑结合。
【14】戒烟戒酒，值得长期坚持。烟酒对身体的伤害，不言而喻，关键还容易致癌，需要引起我们的注意。
【15】包容，值得长期坚持。一个有包容心的男人，不论走到哪里，都是受欢迎的。
【16】与人保持距离，值得长期坚持。走得太近，反而容易闹矛盾。
【17】穿衣不超3色，值得长期坚持。男人穿衣服，要追求稳重，身上衣裤鞋的颜色，加起来不宜超过3种，否则就会显得不稳重。
【18】不吃零食，值得长期坚持。长期吃零食，尤其是吃油炸类，膨化类零食，对身体真的不好。
【19】定期裸睡，值得长期坚持。裸睡能提高睡眠质量，对身体有益。切记，莫要做其它多余事情。
【20】阅读，值得长期坚持。哪怕夜里十二点回家，也要坚持阅读。阅读可以让人变得有修养，有素质，有文化，不被社会淘汰。
【21】不说脏话，值得长期坚持。说脏话的男人，难以交到正能量的朋友，往往会结交狐朋狗友，反而对自己不利。
【22】清淡饮食，值得长期坚持。不要整天吃麻辣、油炸食品，对身体真的不好。
【23】抬头挺胸，值得长期坚持。一个连走路都弯腰弓背的男人，又怎能树立良好的形象呢？
【24】恪守原则，值得长期坚持。一个没有原则的男人，是不可靠的，也难以取得事业上的成功。
【25】勤俭节约，值得长期坚持。如果铺张浪费，花钱大手大脚，再有钱也会被败光。
【26】喝白开水，值得长期坚持。每天喝饮料，不喝开水的男人，身体往往很虚，容易生病。每天喝五六杯白开水，对身体好。
【27】礼貌待人，值得长期坚持。一个不讲礼貌的男人，走到哪里都会被人讨厌。
【28】不赌博，值得长期坚持。纵使你有万贯家私，也经不住输。
【29】绕车一圈，值得长期坚持。上车前，绕车一圈，看看有没有人在车附近，以免撞到人。看看胎压足不足，需不需要充气。
【30】幽默风趣，值得长期坚持。一个幽默风趣的男人，往往更能赢得他人的好感，也容易交到朋友。
【31】乐观豁达，值得长期坚持。如果一遇到事，男人就愁眉苦脸，悲观失落，那么谁来保护你的妻儿老小呢？
【32】不冲动，值得长期坚持。冲动是魔鬼，一个爱冲动的男人，是不成熟的，很容易出事。
【33】大便不玩手机，值得长期坚持。大便，力争在6分钟之内搞定，不拖拉，否则容易得痔疮。
【34】梳头，值得长期坚持。每天分早晚两次梳头，每次至少梳50下，促进头部血液循环，有助于固发。即便你是光头，也可以梳头。
【35】勤吃水果，值得长期坚持。男人经常吃水果，能够补充人体所需维生素，对身体还是很好的。
【36】早晚刷牙，值得长期坚持。记住，刷牙时长不能低于2分钟，否则没什么效果。
【37】少说多做，值得长期坚持。如果反过来，多说少做，会被人厌恶的。
【38】不凑热闹，值得长期坚持。出门在外，爱凑热闹的男人，往往容易吃亏。
【39】自我按摩，值得长期坚持。每天睡觉前，可以按摩自己的头，脸，肩，腿，足等部位，即可以缓解身体疲劳，又可以提高睡眠质量。
【40】注重个人卫生，值得长期坚持。平时要勤洗头，勤刮胡子，勤洗澡，勤换内衣内裤，还要注意私密处清洁，做一个洁净的男子。
【41】存钱，值得长期坚持。有钱的男人，往往更有自信。
【42】吃饭不吧唧嘴，值得长期坚持。吃饭吧唧嘴的男人，别人看着就不舒服，更别谈与其来往了。
【43】用洗面奶洗脸，值得长期坚持。不会保养的男人，显得更老。
【44】床头不放纸，值得长期坚持。晚上看不健康内容的男人，精神会萎靡，显得无精打采。
【45】不玩游戏，值得长期坚持。玩游戏痴迷的男人，往往不务正业，难以取得事业上的成功。
【46】远离少妇，值得长期坚持。一旦控制不住，与少妇搞暧昧，就容易出事，甚至有生命危险。
【47】劳逸结合，值得长期坚持。不会休息的男人，一定会生病。
【48】不纵欲，值得长期坚持。结婚后，夫妻生活要有，但不能纵欲过度。
【49】勤洗手，值得长期坚持，尤其是上完厕所后。
【50】睡前复盘，值得长期坚持。
码字不易，点赞的朋友，老穆祝您健康快乐每一天！