[摘要]宝宝多睡觉有什么好处？1、促进婴幼儿生长和发育：人体约70%的生长激素是在夜间睡眠时分泌，保证婴幼儿每天有充足的睡眠，能够促进生长激素分泌，而生长激素分泌充足可...
宝宝多睡觉有什么好处？
1、促进婴幼儿生长和发育：人体约70%的生长激素是在夜间睡眠时分泌，保证婴幼儿每天有充足的睡眠，能够促进生长激素分泌，而生长激素分泌充足可以促进婴幼儿骨骼、身体的发育，而部分婴幼儿睡眠不良，会逐渐偏离身高，出现身高偏低的情况。因此，对于睡眠充足的婴幼儿，生长激素分泌较为充足，对于婴幼儿长高且身体强壮等有益处；
2、增强抵抗力：婴幼儿每天有充足的睡眠，有助于增强抵抗力。因为免疫反应是在神经系统调节下进行，保证婴幼儿每天有充足的睡眠可使其精力充沛，辅助调节人体神经系统功能，从而帮助增强免疫力。
3、提升智力；婴幼儿在入睡之后脑部血流量会明显增加，保证婴幼儿每天有充足的睡眠可帮助促进脑蛋白质的合成，有利于促进婴幼儿的智力发育。所以充足的睡眠对婴幼儿有非常明显的益智作用，睡眠好的婴幼儿通常智商发展好。
宝宝多睡觉有什么好处？
宝宝睡觉有什么好处，让我们来看一下！
睡觉好宝宝长得快
在进入深睡眠后生长激素分泌最旺盛，而生长激素分泌最旺盛的两个阶段：晚上21:00-凌晨1:00和凌晨5:00-7:00 ；在以上两个阶段处于深睡眠才会促进生长激素分泌哦；而宝宝一般在入睡后30分钟才能进入深度睡眠，宝妈们要算好时间哦。
睡得好，更聪明
睡眠促进大脑发育成熟，越来越多的流行病学证据表明早期的睡眠习惯与以后儿童期认知、注意力和心理发育息息相关。可见婴儿期睡眠对于中枢神经系统的发育和成熟有着举足轻重的作用，进而影响神经发育水平。
睡得好，不肥胖
睡眠时间长度影响瘦素和脑肠肽水平，而瘦素和脑肠肽的作用在于调节能量代谢。当睡眠时间短会影响瘦素分泌，从而影响人体能量代谢，进而增强食欲增加额外能量摄入，导致儿童期肥胖危险性增加。
睡得好，影响远
婴儿期睡眠习惯的建立为青少年及成年期的睡眠质量奠定基础；目前已有研究表明婴儿期良好睡眠习惯与青年期甚至成年期睡眠质量息息相关。
那么宝宝睡觉有这么多好处，如何给宝宝一个良好的睡眠呢？
首先要给宝宝创造良好的睡眠环境
晚上八点多全家都要安静下来，因为小宝宝应该准备 睡觉了。慢慢让宝宝形成良好的睡眠习惯。关掉灯，或者给宝宝一个毛绒玩具，让宝宝形成睡眠信号，这样宝宝就会很快的进入睡眠。
白天多动，晚上睡得香
好多宝妈说自己的宝宝晚上不睡觉，我会告诉他你家宝宝白天睡得太多了。白天多给宝宝运动，带他玩耍，白天疲劳了，晚上睡得香。
让宝宝远离手机电脑
随着社会的进步，电子产品走进我们的生活。也走进了宝宝的生活。严格来说宝宝睡前一小时是禁止玩手机的，因为会造成宝宝的情绪兴奋。也不要多度给孩子看电视。尤其是睡前，让宝宝远离电子产品。这样宝宝才能睡得香。