[摘要]有文章说长期吃安眠药会增加老年痴呆风险，失眠的我该怎么办？失眠是自找的，失眠是由于个人每天付出的太少，不够累，不够辛苦所造成的。失眠有的时候是睡的太多，白天睡得...
有文章说长期吃安眠药会增加老年痴呆风险，失眠的我该怎么办？
失眠是自找的，失眠是由于个人每天付出的太少，不够累，不够辛苦所造成的。
失眠有的时候是睡的太多，白天睡得多，晚上就有可能睡不着，导致睡眠打破了自我的睡觉规律。
每天让自己忙起来，多为家庭，为社会创造价值，多去干活，行动力强，累了回到家，一觉睡天亮，根本就不存在失眠的问题。
有文章说长期吃安眠药会增加老年痴呆风险，失眠的我该怎么办？
中医看看，拿一些中药食补的鸡鸭鱼肉汤比较好吃的！安神莲子汤！补脑食物的，三餐按时吃饭吃多点吃比较安神的食物吧！不要把自己搞成抑郁症和精神病就完蛋了[祈祷][祈祷][祈祷]