[摘要]小腿一个粗一个细怎么回事（右腿比左腿粗2cm怎么办），关于《小腿一个粗一个细怎么回事（右腿比左腿粗2cm怎么办）》的内容介绍。一只腿粗一只腿细 因该怎么锻炼。 这是长期用力不均衡造成的,在排除疾病因素的情况下 坚持每天30分钟以上慢跑 ...
小腿一个粗一个细怎么回事（右腿比左腿粗2cm怎么办），关于《小腿一个粗一个细怎么回事（右腿比左腿粗2cm怎么办）》的内容介绍。
一只腿粗一只腿细 因该怎么锻炼。 这是长期用力不均衡造成的,在排除疾病因素的情况下.坚持每天30分钟以上慢跑.一般2个月就可见效，注意两个腿受力均匀。你先看一下那个腿紧...
一只腿粗一只腿细 因该怎么锻炼。
这是长期用力不均衡造成的,在排除疾病因素的情况下.坚持每天30分钟以上慢跑.一般2个月就可见效，注意两个腿受力均匀。
你先看一下那个腿紧一点，如果两个都紧的话，你就要把大一点那只先通过按摩（最好用浴盐先泡一下）把肌肉松下来，然后再锻炼一下就可以了，如果两只都松的话，那就只锻炼大的那只。
其实不需要刻意去考虑哪边用力，均匀用力就可以了，因为你锻炼一只腿的同时，另外一只腿也不能闲着，也要锻炼。
祝你好运！
小腿肌肉一大一小怎么办?
一般来说腿部肌肉不对称还是非常少见的，而且即使不对称，无论大腿和小腿都很容易采用孤立锻炼方法来锻炼较弱的一边。
锻炼小腿的方法：
1、足跟提地的足尖走。
2、足跟不着地的跳绳。
3、在沙坑内做连续向上的弹跳。
4、肩部负重的足尖走。
5、肩部负重的原地弹跳。
小腿肌肉群锻炼—— 坐姿提踵
A.重点锻炼部位：小腿肌群。
B.开始位置：正坐在凳上，两前脚掌站在垫木上，在两膝盖 上负重物或杠铃，以两手托住不使其滑动。
C.动作过程：吸气，以小腿 三头肌的收缩力量，使脚踉跟起到最高位置，小腿肌肉群完全 收紧，稍停2～3秒钟。再呼气，慢慢放下脚跟还原。重复练习。
D.训练要点：两脚站在垫木上，两脚跟要露在垫木外。
负重提踵可以增加小腿纬度。 深蹲也能练到小腿。用一个比较重的杠铃配合。将杠铃顶在肩背上，然后靠下肢力量反复蹲起即可。 原地蹲地跳起。动作比较简单。就是蹲在地上，屈膝尽量向上跳，落地之后继续跳。 蛙跳。在运动场的跑道上，进行蛙跳。 绑沙袋跑步。
最近在跳健身操,突然发现自己小腿一个腿粗一个腿细,粗的那条腿感觉肌肉很紧绷,怎么回事?
是个人腿都会有粗细的，就看是明显还是不明显，跳跳健身操如果方法合理是不会使小腿肌肉横向发展的，而且有助于拉伸你的小腿肌肉。运动完了之后又紧绷感是正常的，之后要注意做一些拉伸运动和按摩。平时要注意多用另一条腿用力。
我的小腿为啥一边粗一边细捏？什么情况
这个比较常见.和你站立和走路的习惯有关.长期以来,你的一条腿受力要多些,你的中心习惯的偏向一边,长久后,就会造成这种状况.很多人2条腿都不是一样粗细的,只是有的明显些,有的不容易看出来.