[摘要]为确保身体安然度过病毒期，转“阴”后还需要注意什么？总之一句话：如坐月子一样，善待自己的身体，善待自己的生命。1、小孩，一月内不跳绳，不极速跑，不变速跑，不打架...
为确保身体安然度过病毒期，转“阴”后还需要注意什么？
总之一句话：如坐月子一样，善待自己的身体，善待自己的生命。
1、小孩，一月内不跳绳，不极速跑，不变速跑，不打架斗殴，不做剧烈运动和参加高强度活动，身体能量跟不上。不在室外冒大汗，大汗淋漓很容易受寒。
2、中年人：要提防过度疲劳。上班回家后，卧床休息，不连续作战，不熬夜不加班，不长时间看手机电视剧，不连续久坐伤肉。不大喜大悲。
3、老年人：从发病之日起，一个月左右才能循序渐进地溜达。注意防寒保暖。多晒太阳多晒太阳多晒太阳。
4、所有人，锻炼都应该在自发病之日起第十五天之后再开始。暂停羽毛球，乒乓球等球类，跑步，跳跃等剧烈运动。
5、康复期不洗热水澡，不洗头，防风寒感冒咳嗽，不吹风。
6、康复期，不喝酒，或者喝酒时间尽量推后，至少一个月以后。酒，尽量以红酒为主，少喝高浓度白酒。
7、三月内，全面抚养好五脏六腑，丝毫不能马虎，胖就胖点，加营养加营养加营养，重要的事情说三遍。
8、保暖和吃热软的食物为主。高蛋白食物可以吃，羊肉牛肉虾等，循序渐进，不要猛吃。牛奶鸡蛋每天坚持吃。药能少吃就少吃，不重复吃药。
9、充足的睡眠，不劳累，用睡眠滋养生命健康最重要。每天坚持泡脚去寒气。
10、千万别吃冰淇淋，大寒，身体吃不消，尤其是肠胃。咖啡也别喝，心慌意乱，影响睡眠。
我们的身体健康是“1”，而财富，名声，地位，金钱，房子车子等这些外在的条件都是“0”，没有“1”，再多的“0”，都等于“0”。
宁做健康的乞丐，不做有病的富翁。
希望疫情之后，我们都好好的。
面朝大海，当春暖花开的季节到了，让我们热烈的拥抱吧。