[摘要]孕早期可以吃鱿鱼吗？孕早期能吃鱿鱼吗 孕早期可以吃适量鱿鱼，但不要过量食用。 鱿鱼含有丰富的蛋白质和各种人体所需的氨基酸，丰富的钙、磷等元素等，可以补充人体日常...
孕早期可以吃鱿鱼吗？
孕早期能吃鱿鱼吗
孕早期可以吃适量鱿鱼，但不要过量食用。
鱿鱼含有丰富的蛋白质和各种人体所需的氨基酸，丰富的钙、磷等元素等，可以补充人体日常所需的营养物质，有利于造血及胎儿的骨骼发育。新鲜的鱿鱼中还含有牛磺酸，可以改善肝脏功能，提高视力，缓解孕期疲劳。
但如果是一些添加了添加剂的零食鱿鱼或是烧烤摊上的不新鲜的鱿鱼，是不建议孕妇食用的，以免引起胃肠道不适。孕早期的孕妇应尽量食用新鲜的鱿鱼，而且应注意将鱿鱼烹饪熟后再食用。另外，对海鲜过敏的孕妇是不建议食用鱿鱼的。
孕期饮食需注意营养均衡，进食水果、蔬菜、肉类、鱼虾、禽类等品种丰富的食物；同时注意饮食卫生，避免不洁饮食导致胃肠道不适。
本内容由首都医科大学附属北京妇产医院 产科 副主任医师 郭翠梅审核
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