[摘要]晚上跑步和早上跑步有区别吗？有区别，早上跑步，是空腹，要注意喝点温水，吃点点心出门。预防低血糖。晚上跑步，应该在晚饭一个小时后出门，还有就是建议找一个车少路口少...
晚上跑步和早上跑步有区别吗？
有区别，早上跑步，是空腹，要注意喝点温水，吃点点心出门。预防低血糖。晚上跑步，应该在晚饭一个小时后出门，还有就是建议找一个车少路口少的地方跑步。但是为了人身安全，建议不要去人少的地方跑步。
晚上跑步和早上跑步有区别吗？
都对健康有益，又各有特点，总的来说晨跑好过夜跑。晚上跑步，需在饭后一小时后，这时马路上行人车辆会很多，跑完又会因兴奋而影响入眠。如果晚上有应酬，就会无法跑步。早上跑步起早点，大家都在睡眠中，街上除了偶尔的环卫工在工作，没有行人车辆稀少，整个城市都是你的，你可以尽情奔跑。加之休息了一夜，体力充沛，这时跑步会更舒服。但早起跑步还要注意低血糖，还得有早起习惯。个人见解，总体来说，晨跑好过夜跑。