[摘要]怎么治失眠简单又有效？吃点帮助睡眠的药物，不要怕药的负作用，比起整天整夜不睡带来的恶果，那点负作用又算得了什么。我刚开始失眠是绝对拒绝吃药帮助睡眠的，因为我怕吃...
怎么治失眠简单又有效？
吃点帮助睡眠的药物，不要怕药的负作用，比起整天整夜不睡带来的恶果，那点负作用又算得了什么。
我刚开始失眠是绝对拒绝吃药帮助睡眠的，因为我怕吃成老年痴呆，但我老母亲告诉我，她已吃了好多年了，不怕。
因为她差一岁就九十岁了，耳聪目明，我也就选择了相信，在有睡眠障碍时，吃点帮助睡眠的药，效果确实还不错。
不要被失眠困扰，办法总比问题多，祝每位条友身体健康，幸福快乐，开开心心每一天。
我现在每天睡前都要吃帮忙睡眠的药，吃过后，整晚睡得十分踏实，不像原来，睡一会就醒，醒了又要好长时间才能入睡。
而且生物钟也调整好了，中午也可以睡一个好觉，每天感觉神清气爽，走起路来脚底生风。
我感觉睡好觉的好处还有很多，便秘好了，眼袋小了，吃饭香了，睡醒后口也不苦了。
因此，一觉睡到大天亮，心情和天空一样晴朗，感觉和年轻人没有两样。
怎么治失眠简单又有效？
说到失眠，我有一个简单又有效的方法，反正对我来说特别有效，如果失眠，可以试试，非常简单，每天晩上睡觉前一个小时，洗完脚，刷手机看电视的时候就可以做，一点儿也不耽误时间。
方法就是用你的手掌，顺时针来回按摩你的十个脚趾头，大约五分钟左右就可以了，没有什么特别的要求，贵在坚持。
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这个方法希望对你有用，祝你睡个好觉。