[摘要]有什么办法可以有效改善产后气血不足？一次偶然的机会，我同事聊天就聊到了相关话题。我同事结婚比较早，现在已经是2个娃的宝妈了，她24岁结婚，结婚当年就生了她家大宝...
有什么办法可以有效改善产后气血不足？
一次偶然的机会，我同事聊天就聊到了相关话题。
我同事结婚比较早，现在已经是2个娃的宝妈了，她24岁结婚，结婚当年就生了她家大宝，二宝是在大宝2岁的时候怀上的，由于家里娃没有人带，怀二宝后就没有上班了，就全职在家带娃了。
她家二宝三岁后，她亲妈过来帮她带娃了，之后就重新来我们单位上班了。还别说虽然是2个娃的宝妈，她脸色和气色都还挺好，皮肤也比较紧致。
后来有一天吃饭间小姐妹聊天，突然聊到说宝宝母乳喂养的问题，她说她家大宝那时候只喂了一二个月就没有奶水，大宝经常饿的直哭，后来干脆就冲奶粉了。
反而她家二宝出生后一直母乳喂养喂到一岁。原来她是后来听别人说喝米酒冲鸡蛋可以催奶，喝米酒鸡蛋汤可以补气血，气血足了奶水自然充足了。然后她每天都喝米酒鸡蛋汤，果然喝了后奶水就很充足，二宝靠母乳喂养到一岁了。
喝米酒鸡蛋汤其实是一个很好的补充气血的食疗方法，不仅仅适用于产后，其实平时气血不足就可以喝起来。
听她这样说我自己也尝试着做着喝了，味道还挺好的。从小我体质比较差，又由于上夜班的缘故，就很容易气血不足，有段时间上完夜班后连说话走路的力气都没有，脸色也不好。我坚持喝了一段时间后，感觉真的有改善了，早上夜班后早上讲话也有力气了，没有像之前那样熬一晚上后心慌，脸色也好些。
赶紧尝试下吧，我觉得这个方法是不错的，简单有效，而且还美味。米酒鸡蛋汤真的很不错，补气血，美容养颜的。
除此之外，要想气血充足，还要注意不要熬夜，规律作息，早睡早起休息好，同时要保持心情愉快。
有什么办法可以有效改善产后气血不足？
我是生完可以进食了直接先每天6支益生菌。因为产后有益菌大量缺失，脾胃好气血转化就好。然后喝的白肌酸，桃红膏，补气血的，气血生成奶水。我很快就有奶了，而且量很多。护士问奶量都惊讶了[呲牙]回家后也经常艾草泡脚，艾灸贴贴三阴交，命门，因为剖腹产，肚子等了一个多月后贴的。