[摘要]胃一直不舒服，有哪些调理的好方法？以前我上高中的时候胃就开始出现了问题，经常胃痛胃胀，整个人特别难受，尤其是每次吃完饭，明明也没吃多少，但就是胃胀到怀疑人生，之...
胃一直不舒服，有哪些调理的好方法？
以前我上高中的时候胃就开始出现了问题，经常胃痛胃胀，整个人特别难受，尤其是每次吃完饭，明明也没吃多少，但就是胃胀到怀疑人生，之前一直靠吃药缓解，效果是蛮好的，但次数多了后也就一般般了…
上大学以后由于经常吃重油重辣的食物，压力也大，每天吃的点都对不上的，导致后面胃痛更严重了，难受的时候反而更吃不下了，有时候吐到差点人撅过去，也是意识到这样下去不行，才又去看了医生，才知道原来吃药只能缓解当下的情况，并不能完全养好，再加上我饮食习惯和生活习惯都不规律，如果想要养好就要完全调整过来。后面养了一阵子后也好了不少，跟大家分享下我的经验~
首先是日常要注意的：1、少吃辛辣，多吃清淡。2、忌生，忌冷，忌撑。3、每餐7分饱，特别是晚餐，不要吃太晚，也不要吃太多，否则会加重胃部负担。4、每天按时规律饮食。5、不熬夜，规律作息。
养胃的这段时间以来，感触很大的便是要把养胃这一习惯融入生活，平时健康饮食规律作息，胃好的时候感觉整个人的气色都好多了~
胃一直不舒服，有哪些调理的好方法？
胃病重在调养，俗话说“三分治七分养”，所以饮食调理对于胃病患者尤为重要。日常遵循的饮食原则是：食用无刺激、含低纤维质、易于消化、具有足够营养的食品。
1、吃高蛋白食物及高维生素食物，如瘦肉、鸡、鱼等以及绿叶蔬菜、番茄、茄子、红枣等。如果有条件，每餐最好吃2~3个新鲜山楂，以刺激胃液的分泌。
2、多吃软食，易于消化的食品，尽量减少对胃粘膜的刺激，细嚼慢咽。饭菜要软烂，易于消化，含纤维多的食物不宜太多。
3、食物酸碱宜平衡，当胃酸分泌过多时，可以喝牛奶、豆浆、吃馒头或面包以中和胃酸；当胃酸分泌减少时，可用浓缩的肉汤，鸡汤，带酸味的水果或果汁，以刺激胃液的分泌，帮助消化。萎缩性胃炎宜多饮酸奶，保护胃粘膜。
胃病患者一定要有很好的饮食习惯，定时定量吃饭，少吃多餐，减少胃部负担，每天可以加餐，切忌暴饮暴食和无规律饮食。进食要精细，同时要注意饮食卫生，杜绝外界微生物对胃粘膜的侵害。