[摘要]有多少每天坚持练八段锦的朋友？长新冠之后练三个月了，基本上每天一次，偶尔二次但是不多。更年期叠加新冠后遗症，也在长期吃中药调理。所以我不确定只是八段锦的原因还是...
有多少每天坚持练八段锦的朋友？
长新冠之后练三个月了，基本上每天一次，偶尔二次但是不多。更年期叠加新冠后遗症，也在长期吃中药调理。所以我不确定只是八段锦的原因还是综合因素。
瘦了，三个月减了十几斤吧，肚子上的肉明显少了。体态轻盈了。放屁感觉多了，能感觉到肠子动了，放完屁很舒服。
气长了。当然现在也还气虚，但是比元月还是好很多。
打完一节身上发热微汗，运动量对我刚刚好。
摇头摆尾还是没学会，别的小节已经进入抠细节了。
运动机能短板，手脚大脑不统一，还是要慢慢悟。[害羞][害羞][害羞][害羞][害羞]
有多少每天坚持练八段锦的朋友？
我患乳腺癌两年了，医生一直强调患者要加强锻炼身体，以前都是散步或慢跑，但是由于在新疆这几个月不能出门，锻炼就有了难度无意中刷视频看到有练八段锦的，查了一下说练八段锦有很多好处，很合适我在家也可以练，就这样我每天早上练一套八段锦从8月份坚持到现在有三个多月了。