[摘要]润肠通便吃什么好？流质食物最好，我之前就是大便干燥，两三天才去一次大便，后来又一次因为其它病住院的时候，医生给我的建议就是要让大便稀一点，我回家了就开始留意大...
润肠通便吃什么好？
流质食物最好，我之前就是大便干燥，两三天才去一次大便，后来又一次因为其它病住院的时候，医生给我的建议就是要让大便稀一点，我回家了就开始留意大便的情况，发现多吃一些流质食物，可以让大便变得不那么干燥。
现在我出了主餐之外，一般情况是冲泡玉米糊，芝麻糊，可以少加点饼干之类的，变得稠一点，平时还可以喝一点枸杞水，这样坚持个一个星期，大便自然就变稀了。
润肠通便吃什么好？
一问一答实话实说。
我是个70岁的老人，还是个胖子，润肠吃什么，多吃蔬菜少吃肉，适当的运动。
有时候便秘很厉害的，我是二型糖尿病患者，喝蜂蜜呀，香油啊，对我都不适应，药店里有卖中药香丹清的，家里常备，便秘吃两粒，效果显著。