[摘要]肠胃不好的人吃什么水果比较好？脾胃是指脾经和胃经。中医认为：脾胃五行属土，属于中焦，同为“气血生化之源”，共同承担着化生气血的重任，是后天之本。对于肠胃不好的人...
肠胃不好的人吃什么水果比较好？
脾胃是指脾经和胃经。中医认为：脾胃五行属土，属于中焦，同为“气血生化之源”，共同承担着化生气血的重任，是后天之本。对于肠胃不好的人来说，选择易于消化、不会过于刺激胃肠的水果是很重要的。以下是几种适合肠胃不好的人食用的水果：
- 香蕉：香蕉富含钾和膳食纤维，而且易于消化，不会过于刺激肠胃。苹果：苹果富含果胶，有助于帮助消化和排便，并能帮助清除肠道内的废物和毒素。梨子：梨子中含有丰富的水分和纤维素，有利于缓解便秘和消化不良的症状。西瓜：西瓜富含水分和维生素C，能够帮助保持身体水分平衡和消除身体中的废物和毒素。葡萄柚：葡萄柚中含有丰富的维生素C和膳食纤维，能够促进肠胃蠕动，缓解便秘等问题。
需要注意的是，对于肠胃不好的人，还应当尽量避免吃过于酸性的水果，如柠檬、酸梅等。
肠胃不好的人吃什么水果比较好？
一、苹果煮着吃，煮熟的苹果更营养，更养胃。
苹果中含有的膳食纤维，果胶经过煮熟后更能被人体吸收利用，减少了对胃肠道的刺激。大多数人都可以食用苹果，尤其是慢性胃炎，消化不良，气泄不通者，便秘，慢性腹泻，神经性结肠炎，高血压，高血脂和肥胖患者，癌症患者，贫血和维生素缺乏者食用，但是不宜肾炎和糖尿病患者食用。
苹果炒肉，苹果炖鱼汤，苹果银耳羹都是不错的选择。
二、葡萄养胃，助消化
葡萄含有丰富的葡萄糖，维生素和多种矿物质元素，大部分都能被人体直接吸收，消化能力较弱者可以选择吃葡萄，能帮助消化，健脾和胃，对身体大有好处。
吃葡萄时可用温水和盐浸泡一会，可以清洁消毒杀菌，温水泡洗过的葡萄对胃肠可减少刺激。
三、木瓜易吸收，护胃有帮助
木瓜中所含的酵素能消化蛋白质，有利于人体对食物进行消化吸收，对消化不良，痢疾，胃痛，胃溃疡，十二指肠溃疡等均有疗效。
木瓜牛奶是大多数女性用于美容丰胸的饮品，更是健脾消食的佳品。
四、香蕉润肠通便，修复溃疡
香蕉能清热生津，止渴除烦，养阴清肺，助消化，以及润肠通便。主要作用能缓和胃酸，保护胃黏膜，含有丰富的水溶性纤维，含有的果胶能调节肠道菌群，所以通便效果非常好。对药物诱发的胃溃疡也具有修复作用。
脾胃虚寒者可以煮着吃，香蕉性寒的特征就完全消失了。
香蕉煮冰糖可是有名的广东菜哦。常吃可以润肠通便，润肺止咳，不妨试试吧。
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