[摘要]焦虑引起心慌怎么办？我当初得了焦虑症的时候，内心极为恐慌，害怕自己突然的就走了，而就是这种恐慌不安的情况下，让我每天都过得异常不安。躯体上的不适与精神上的折磨，...
焦虑引起心慌怎么办？
我当初得了焦虑症的时候，内心极为恐慌，害怕自己突然的就走了，而就是这种恐慌不安的情况下，让我每天都过得异常不安。
躯体上的不适与精神上的折磨，让我的失眠特别严重，在吃安眠药的情况，让我想睡又睡不着，从而变得更加难受，这种难受就感觉脑子随时要炸裂一样，那种不舒服感直冲脑门。
后来，我不再吃药了，因为吃药就感觉像是让你强制睡眠，而你的大脑在自己的紧张不安变得更加兴奋，它与药物进行对抗，让我变得更加难受。
白天的时候心慌，心慌的主要原因一个是自己莫名的紧张，另一个就是自己在走动的时候，为了不心慌，我主要还是选择了平躺，让自己的情绪稳定。
当心中不再为那么多事而感到枯燥、烦躁、急躁的时候，心情也就平稳了；当自己不再怀疑和强迫自己想那么多不好的时候，因也就不慌了。
焦虑引起心慌怎么办？
往往人由于负面的认知，思维模式，一件事情还没有发生，就被自己想象，加工的异常恐怖，焦虑！只要从根源改变自己，改变自己错误的认知，思维模式，朝着正向的一面发展，提升正能量状态，自然身心很多不适就会消散