[摘要]老年如何才能有个健康的身体？积极老龄化已成为关注老年健康的重要方向。一项针对中国老年健康影响因素的跟踪调查显示，老年人多参加社会活动，寿命可延长。但只有几乎每天...
老年如何才能有个健康的身体？
积极老龄化已成为关注老年健康的重要方向。一项针对中国老年健康影响因素的跟踪调查显示，老年人多参加社会活动，寿命可延长。但只有几乎每天都参加社会活动时，寿命才会显著延长。
该调查通过对近3万名老人的数据进行分析，结果显示，参加社会活动越频繁，寿命越长。从基线至随访5年时，与从不参加社会活动者相比，有时参加（非每月）、至少每月参加一次（非每周）、至少每周参加一次（非每天）、几乎每天参加社会活动的老年人存活的可能性分别增加42%、48%、110%、87%。
而此后至随访结束时，与从不参加社会活动者相比，至少每月参加一次（非每周）、至少每周参加一次（非每天）、几乎每天参加社会活动的老年人存活的可能性分别增加64%、23%、204%。
分析认为，较高的社会活动会受到同伴和社会影响，有助于放弃危险行为（如吸烟），从事有益健康的行为（例如身体活动）。
老年如何才能有个健康的身体？
关键是心态取决于你的状态，老年人退休后要安排好自己的生活，每天吃好，喝好，玩好，心情好了身体自然而然就健康，老年人要想健康的活着，那就要高高兴兴的过好每一天，加油