[摘要]我不暴饮暴食而且爱运动，为什么得了糖尿病？得糖尿病就是个莫名其妙，让你自律的病症，52岁的我喜欢运动，喜欢一年四季游泳，体型不算胖，没有大肚腩但有中度脂肪肝，身...
我不暴饮暴食而且爱运动，为什么得了糖尿病？
得糖尿病就是个莫名其妙，让你自律的病症，52岁的我喜欢运动，喜欢一年四季游泳，体型不算胖，没有大肚腩但有中度脂肪肝，身体结实，泳后常小聚喝酒，去年体检却发现了血糖高，医生建议吃药我没信，后来起夜尿影响了睡眠，只能乖乖服降糖药阿卡波糖，从于变得自律，饭后运动，限烟限酒，少食油腻食品，唉，真的苦[泣不成声]
我不暴饮暴食而且爱运动，为什么得了糖尿病？
我在45岁时，在社康身体常规检查中也发现空腹血糖高，医生给出了建议，加强运动，控制饮食。之后自己买了家庭血糖仪，在家里半个月自测一次血糖。几年过去了，目前保持在空腹6+到7点之间，没有吃过降糖药，身体也没其他的症状。
看了很多人的回答，说遗传啦，生活环境啦都会得糖尿病。我们就不纠结是怎么得的，要考虑的是得了要怎么办。我的经验是第一要保持轻松的心态，有规律的作息。饮食不用卡得太严格，什么食物都能尝一尝的。
健康之路，结伴同行。
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