[摘要]糖尿病的患者有什么合适的饮食？建议饮食原则，仅供参考清淡为主，戒烟戒酒，不要吃已是血糖增高的食物，白糖、冰糖、红糖、葡萄糖、麦芽糖、蜂蜜、蜜饯、奶糖、巧克力、水...
糖尿病的患者有什么合适的饮食？
建议饮食原则，仅供参考
清淡为主，戒烟戒酒，不要吃已是血糖增高的食物，白糖、冰糖、红糖、葡萄糖、麦芽糖、蜂蜜、蜜饯、奶糖、巧克力、水果糖、水果罐头、汽水、果酱、冰淇淋、甜糕点、蛋糕以及各种甜饮料、口服液、果汁等。这些食物或者饮料，都是应该尽量少吃的，如果要补充糖分，就应该从其他没有副作用的途径来补充。
许多糖友平时只注意控制糖分的摄入量，这固然重要，不过近来的研究表明，糖友同样也应当控制食盐量。
糖尿病日常饮食
1、适宜的水果类：桃、橙子、柚、荔枝、樱桃、杨梅等，糖尿病人能食用黑巧克力和蓝莓。
2、适宜的五谷杂粮类：小麦、燕麦、荞麦、小米、玉米、大豆、黑豆、薏米、绿豆、豌豆、豇豆等等。
3、适宜的水产类：青鱼、泥鳅、蚌、蚬、黄鳝、蛤蜊、海参、田螺等等。
糖尿病的患者有什么合适的饮食？
适合每日需要1700~1800千卡热量者，全天用烹调油25克，盐6克。计算方法见《如何计算每日总热量？》
第一天食谱
~~~早餐~~~
牛奶（鲜牛奶250克）
馒头（标准粉25克）
拌黄瓜（黄瓜50克）
煮鸡蛋（鸡蛋50克）
~~~午餐~~~
米饭（大米100克）
炒小白菜（小白菜200克）
排骨海带汤（排骨100克，湿海带丝100克）
~~~午加餐~~~
桃100克
~~~晚餐~~~
面饼（标准粉100克）
炒三丝（猪瘦肉50克，青笋75克，青椒75克）
炒绿豆芽（绿豆芽100克）
榨菜汤（榨菜15克）
~~~晚加餐~~~
梨100克
第二天食谱
~~~早餐~~~
豆浆（鲜豆浆250克）
花卷（标准粉50克）
煮鸡蛋（鸡蛋50克）
~~~午餐~~~
米饭（大米100克）
海带炒肉片（猪瘦肉50克，湿海带丝100克）
炒圆白菜（圆白菜100克）
丝瓜鸡蛋汤（丝瓜50克，鸡蛋50克）
~~~午加餐~~~
芦柑100克
~~~晚餐~~~
米饭（大米100克）
肉丸冬瓜（猪瘦肉100克，冬瓜150克）
蒜蓉拌豇豆（豇豆150克，蒜5克）
~~~晚加餐~~~
草莓100克
第三天食谱
~~~早餐~~~
牛奶（鲜牛奶250克）
咸面包（标准粉50克）
咸鸭蛋（鸭蛋25克）
~~~午餐~~~
葱花饼（标准粉100克）
柿椒炒肉片（猪瘦肉50克，柿椒150克）
凉拌萝卜丝（红心萝卜100克）
黄瓜虾皮汤（黄瓜50克，虾皮5克）
~~~午加餐~~~
苹果100克
~~~晚餐~~~
馒头（标准粉100克）
肉丸萝卜（猪瘦肉100克，胡萝卜150克）
拌豆腐（豆腐100克）
~~~晚加餐~~~
橙子100克
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