[摘要]怎么科学坐月子呢？1、饮食方面的注意事项，在月子期间要进食新鲜的蔬菜、水果，不用进食过分油腻的食物，正常饮食即可，在饮食中要加盐，虽然要控制盐的用量，但也不能够...
怎么科学坐月子呢？
1、饮食方面的注意事项，在月子期间要进食新鲜的蔬菜、水果，不用进食过分油腻的食物，正常饮食即可，在饮食中要加盐，虽然要控制盐的用量，但也不能够不放。
2、不要过分的卧床休息，一定要经常下地活动，因为下地活动有助于防止肠粘连、肠梗阻以及下肢静脉血栓等形成，也有助于恶露的排出。
3、定期给房间开窗透气，接触太阳光。
4、坐月子期间可以洗澡、洗头、刷牙，只是在洗澡或者洗头的时候要注意避免受凉。
5、产妇要时刻调整心态，保持良好心态，舒缓的情绪，有助于身体恢复。
怎么科学坐月子呢？
如何科学做月子？
产后应该以舒适为主，舒服是最重要的。
一、不要躺着不动，容易引起血栓。
三、忌大量喝汤、不刷牙、喝红糖太久、吃硬、冷、生食物。
三、洗澡洗头，顺产是三天以后，剖腹产是伤口愈合以后。洗完把头发及时吹干。
四、刷牙要用细毛软一点的牙刷。
五、做月子保持室内空气新鲜，开窗通风 ，一次半小时。
保持愉快的心情，这样才能更好的照顾宝宝。
