[摘要]初学者该怎样健身呢？健身对于初学者来说①不要刻意的去追求大重量②最好请一下教练或者健身很久的朋友，规范好自己的动作，不然动作不对发力不对，之后很难改正③不要一周...
初学者该怎样健身呢？
健身对于初学者来说
①不要刻意的去追求大重量
②最好请一下教练或者健身很久的朋友，规范好自己的动作，不然动作不对发力不对，之后很难改正
③不要一周练习太久，3-4次就可以
初学者该怎样健身呢？
谢邀。我觉得初学健身者，最好是坚持一项运动，习惯成自然，例如跑步，游泳，羽毛球，乒乓球等等，那一项运动都能够达到健身的目的。