[摘要]苹果热量是多少？苹果热量是多少 100克重的苹果含有53大卡的热量，相对热量较低。 苹果中含有多种维生素、纤维素，热量也较低，所以对于想要减肥的人群来说，是一个...
苹果热量是多少？
苹果热量是多少
100克重的苹果含有53大卡的热量，相对热量较低。
苹果中含有多种维生素、纤维素，热量也较低，所以对于想要减肥的人群来说，是一个不错的选择，既可以补充人体所需的营养，又可以提供适当的能量。
平时建议饭后吃苹果，因为苹果中含有苹果酸、有机酸，可以促进胃液的分泌，有助于食物的消化和吸收。苹果中还含有一定的纤维素，可以促进肠道蠕动，有润肠通便的功效，有助于预防便秘。
苹果虽然富含丰富的营养物质，但要合理饮食，保证营养均衡。
本内容由首都医科大学附属北京佑安医院 营养科 主任医师 于淑清审核
点这里，查看医生回答详情