[摘要]肝经怎么敲打？拍打肝经时要准确把握肝经的具体位置、时间、强度和频率。1、拍打肝经指拍打足厥阴肝经，足厥阴肝经的走向是循行路线起于足第一跖趾，沿足背走向于下肢内侧...
肝经怎么敲打？
拍打肝经时要准确把握肝经的具体位置、时间、强度和频率。
1、拍打肝经指拍打足厥阴肝经，足厥阴肝经的走向是循行路线起于足第一跖趾，沿足背走向于下肢内侧，拍打时可以从头部穴位开始，也可以从大腿根部开始，沿着肝经用指节敲打。具体的穴位包括大敦、太冲、曲泉、足五里等；
2、拍打肝经的时间:拍打肝经的每个穴位大约2秒，每次拍打15分钟左右，早中晚拍打三次，一般是饭后半小时后可以拍打肝经；
3、拍打肝经的力度:拍打肝经时要和缓有力、轻重有度，避免使用蛮力。拍打肝经时使得拍打的力度经过皮肤渗透都具体的穴位，起到疏通经络的作用；
4、拍打肝经的作用:足厥阴肝经主治肝胆、泌尿生殖系统、神经系统、眼科疾病和肝经循行部位的疾病。除了治病的功效外，还可以起到强身健体，减肥等作用。对于有严重慢性疾病的患者，骨质疏松严重的患者，皮肤疾病及肝肾功能不全的患者要慎拍打肝经。
肝经怎么敲打？
肝经怎么敲打？
肝经即足厥阴肝经，是体现和调节肝脏功能的经脉。经常敲打肝经有助于清泻肝火、调节气血、条畅情志、清肝明目等，并能缓解肝气不舒导致的多种病症。敲肝经的方法如下。
1.敲打部位：足厥阴肝经，始于足大趾背部毫毛处，沿足背向上走行，在内踝尖上八寸的位置起，开始沿小腿、大腿的内侧上向循行，环绕阴部，穿过躯干至头部，最后上出额，和督脉在头顶交会。为了操作简便，一般敲打肝经主要是敲打肝经在腿部循行的部位，即大腿和小腿内侧。
2.敲打时间：肝经经气旺在丑时，即凌晨1至2点，理论上讲这时敲打肝经最好，但此时更应熟睡，可在肝经的同名经——心包经当令的戌时（晚上19点至21点）敲打肝经。
3.敲打方法：用空拳或保健锤沿大腿和小腿内侧敲打，力度以感觉酸胀舒适为度，边敲边缓慢移动，遇到酸胀明显的地方可以着重多敲打一会儿。每次可以左右腿各敲打十遍或者约5分钟。
本内容由北京中医药大学东方医院 推拿科 副主任医师 国生审核
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