[摘要]晚上失眠，死活睡不着的时候，你会干什么？睡眠质量不好，尤其是到了一定年龄更为明显，主要原因是我们的肝功能欠佳。（除了注意饮食习惯，平时多喝些温开水有助于人体的新...
晚上失眠，死活睡不着的时候，你会干什么？
睡眠质量不好，尤其是到了一定年龄更为明显，主要原因是我们的肝功能欠佳。（除了注意饮食习惯，平时多喝些温开水有助于人体的新陈代谢和提高排毒功能，在日常生活当中要保持良好的精神面貌和心态，始终保持一棵祥和慈悲的上进心，调整好自己的气息，有助于进入自我入静入定状态，这对养肝护肝极为帮助，真正的做好这些方法很管用。
晚上失眠，死活睡不着的时候，你会干什么？
万籁俱寂夜沉静，
凝思聚神读诗文。
广博名箸通中外，
浩翰圣典贯古今。
星光透窗映倦身，
微曦入室慧兰心。
勤奋研读智渐深，
书海苦游渡此生。