[摘要]安眠药有副作用，但是对于不吃药就失眠的人来说，这两者之间该怎么权衡利弊？没有健康知识的人才问出这样问题，失眠就一定得吃安眠药吗？可笑咯，建议头条的小编要请有医学...
安眠药有副作用，但是对于不吃药就失眠的人来说，这两者之间该怎么权衡利弊？
没有健康知识的人才问出这样问题，失眠就一定得吃安眠药吗？可笑咯，建议头条的小编要请有医学背景的人做，比较靠谱哈
安眠药有副作用，但是对于不吃药就失眠的人来说，这两者之间该怎么权衡利弊？
感谢邀请！安眠药有副作用，但是对于不吃药就失眠的人来说，这两者之间该怎么权衡利弊？
相信外界的传言大多都是这样的：安眠药吃上会变傻、吃上安眠药就停不下来。总之，人们最关心的，往往都是不好的一面。
其实这也正常，因为我们在从事一项活动或事物时，第一时间总会想到这么做能给我带来多大好处？相反，不好的一面我们肯定要尽可能的回避。
好，那我今天就顺着这个思路，说说相比于安眠药带来的危害，失眠会给我们的机体带来哪些影响？
一、失眠会带来情绪上的烦躁：这个相信所有失眠者都会深有感触，一夜无眠，第二天无精打采；两天、三天睡不着，心烦气躁，想发脾气；
二、失眠会引起胃肠道症状：你是否有过这样的体验：睡不好时自己的“胃病”也跟着严重了。有文献报告：在有失眠的患者中 , 有25% 曾因胃部疼痛觉醒 , 28% 患有肠易激综合征 , 25%患有消化不良 , 22% 患有频繁的烧心 。这其中以肠易激综合征与失眠相关性最强 , 同时对于有应激状态者，其失眠 、 肠易激综合征和烧心发生率是其他人的 2 倍之多 。
三、失眠会引起血压增高：因为失眠会引起交感神经兴奋使 心率加快，血管收缩，进而导致血压升高；不但如此，我们都知道，高血压是众多心脑血管疾病的重要因素，比如脑出血、冠心病、心绞痛，甚至心肌梗死；
三、认知损害：有研究证明：长期失眠的人群患痴呆风险更高；
四、免疫系统疾病：如患糖尿病、肾病综合征等；
五、当然，作为精神科医生，失眠还意味着很多精神疾病的复发或加重。比如失眠可能诱发抑郁，相反抑郁也可能并发失眠；而且，对于精神分裂症或者躁狂症，以及其他某些精神疾病来说，患者的发病前通常都会有明显的或隐匿的失眠史。
读到上述这么多，你是否认为，对于失眠，治疗更有必要？
我倒是不提倡因为治疗就忽略药物的副作用，只是很多时候，作为患者，带着焦虑、恐慌的情绪将副作用看得太重，反而将副作用给放大了，这样势必会影响治疗效果。这就像我们带着质疑的态度去拜师，那么，最终的学习效果可想而知。
安眠药的成瘾问题：说起安眠药，更多的指的是苯二氮卓类药物，这些药物在门诊中，占据了处方量的90%，我们可以将这些药物划分为长效、中效和短效药。根据不同的失眠特点，我们可以选择不同的药物。比如，对于睡不着的人群来说，我们只需要选择短效药令自己正常入睡就可以了，对于早醒的个体，就要选择长效药来维持，不过短效的比长效药更容易产生依赖。
安眠药会吃傻的问题：不可否认，确实一些资料显示：长期服用安眠药可能会影响人的认知。但这里，我们要读懂这句话的意思。
第一，长期服用，多久算长期？这里并没有一个明确的时间说明，我所经历的90%的老年患者，已经服药十几年甚至几十年，还能自己来开药，甚至照顾子孙。所以这里的变傻是存在其他因素以及个体因素的。
第二，影响认知≠变傻。认知包括我们的注意力、记忆力、执行能力等等。所以，很多时候，我们所服用的安眠药，是由于它的长效而产生了“宿醉反应”，使患者反应慢，注意力不集中。但这往往都会通过药物的减量或停止而缓解。
这样使用安眠药，更安全
对于连续数日失眠的个体来说，应该允许其借助药物来暂时缓解症状。
一、我们应该根据失眠的类型来选择药物：短期失眠，可以使用低剂量的助眠药，7-10天是没问题的，既缓解了疲劳，又不会对机体产生什么影响；
二、苯二氮卓类可能影响执行能力，所以在第二天需要考试时，最好不要服用，因为影响考生的操作能力和记忆力；但不睡又会没精力，这时我们可以选择作用时间更短，宿醉反应更轻的非苯二氮卓类；
三、长期失眠者，不吃睡不着，怎么办？
首先，我们可以通过不断的更换药物的方式，这样做的目的是使神经受体始终保持敏感状态，不至于脱敏而使药物依赖。
第二个办法，长期失眠者指的是连续3周甚至以上的失眠，往往这样的人群都因为失眠出现了焦虑和抑郁。这时我们可以选择一些带有镇静作用的抗抑郁药物，一方面改善了睡眠，另一方面缓解了抑郁情绪。
最重要的，当然还是要配合我们合理的作息习惯，以及良好的心态慢慢调整。不要对失眠产生恐惧，也不要因为服药而感到苦恼，当某天你发现，失眠话题已经不是你一天当中最关心的问题时，反而可能睡的会更好。
