[摘要]游早泳对身体好吗？我是四年多前开始早上游泳 (6：30am)，这四年给我的体验是这样的：-1 我身体强壮了，太瘦又怕冷的我渐渐长出肌肉了。2 我一直是每年买...
游早泳对身体好吗？
我是四年多前开始早上游泳 (6：30am)，这四年给我的体验是这样的：-
1. 我身体强壮了，太瘦又怕冷的我渐渐长出肌肉了。
2. 我一直是每年买两三次哮喘药，游泳后这四年我没有买过了，哮喘几乎没有復发。
3. 我会充分利用游泳前后的一小时，思考生活，阅读和写作。
4. 我会在游泳时听纯音乐，同时在水里思考自己的工作和人生方向。
5. 人总有很多杂念，游泳的时却能把心灵洗涤，又能令脑筋清晰。
游早泳对身体好吗？
好。
(1)游泳消耗的能量大。
这是由于游泳时水的阻力远远大于陆上运动时空气的阻力，在水里走走都费力，再游游水，肯定消耗较多的热量。同时，水的导热性大于空气24倍，水温一般低于气温，这也有利于散热和热量的消耗。因此，游泳时消耗的能量较跑步等陆上项目大许多，故减肥效果更为明显。
(2)可避免下肢和腰部运动性损伤。
在陆上进行减肥运动时，因肥胖者体重大，使身体(特别是下肢和腰部)要承受很大的重力负荷，使运动能力降低，易疲劳，使减肥运动的兴趣大打折扣，并可损伤下肢关节和骨骼。而游泳项目在水中进行，肥胖者的体重有相当一部分被水的浮力承受，下肢和腰部会因此轻松许多，关节和骨骼的损伤的危险性大大降低。
(3)可享受天然的按摩服务
游泳时，水的浮力、阻力和压力对人体是一种极佳的按摩，对皮肤还可起到美容的作用。
(4)心情更为闲适。
一早就完成了一天中的一项重要任务，心里更为放松。颇似小孩子完成作业后出门尽情玩耍的那种心情。
(5)真正泳者所为。
早上下水者谓之游泳，午后下水者称之为玩水。
(6)健身宗旨不变。
早上游泳肯定是需要点勇气和毅力的。挑战自我，意志更坚，健康每一天!