[摘要]早睡早起能让人延年益寿吗？早睡早起好处很多，但是，如果和延年益寿扯上关系，还应该看身体是否健康。有的人身体特别虚，当然睡眠时间就应该有所延长，身体才能完全修复疲...
早睡早起能让人延年益寿吗？
早睡早起好处很多，但是，如果和延年益寿扯上关系，还应该看身体是否健康。
有的人身体特别虚，当然睡眠时间就应该有所延长，身体才能完全修复疲劳感。
有的人身体健康，睡眠少，每天睡三个小时左右，白天照样精神百倍。
延年益寿主要从身体新陈代谢是否正常，血液是否旺盛这两个方面来看。
病怏怏的身体，早睡早起，白天还是没精神 ，经常便秘，血液循环缓慢，慢慢血管就形成问题，便秘肠道也容易出问题，这样虽然早睡早起，哪可能延年益寿。
所以身体健康，再早睡早起，可能比较延年益寿。
早睡早起能让人延年益寿吗？
早睡早起是指成年人，
能否延年益寿因素多。
古人经验一年四季应
该是有区别的：春夏
时季宜做到早睡早起；
秋冬季节宜早睡晚起，
最好是日落而眠日出
而作，人要顺应自然
规律。