[摘要]血液粘稠不粘稠看嘴巴能看出来吗？这个问题是许多人都十分关心的问题，也直接影响到人们的健康，应该把这个问题弄清楚来告诉大家，这是非常重要。一方面可以纠正一些错误看...
血液粘稠不粘稠看嘴巴能看出来吗？
这个问题是许多人都十分关心的问题，也直接影响到人们的健康，应该把这个问题弄清楚来告诉大家，这是非常重要。一方面可以纠正一些错误看法，另一方面也可以消除一些误区，有利于人们的健康。
坊间有“血液粘稠不粘稠，看看嘴巴就能略知一二”的说法，看相先生也会看面部说健康，听起来很神奇，其实没有多大道理，不要盲目相信。
血液粘稠是怎么回事
血液粘稠，医学上称作高黏血症，出现血液粘稠有生理性的粘稠和病理性的粘稠两大类。
生理性粘稠
生理性的粘稠是指人体没有器质性疾病，只是短暂的生理功能调节不顺畅导致的，如夏季天气炎热，人体出汗太多，没有及时补充水分，这是天气原因；如果有人进行了剧烈活动，如爬山、长跑、打篮球等活动，导致运动出汗而致使血液变粘稠；有人喜欢偏食，爱吃咸的、辣的，导致体内津液消耗过多，导致血液粘稠；有人因为工作性质、生活习惯，一天上该喝水时没有喝水，也不爱喝稀饭，也会导致血液粘稠等等，这些都是生理性的粘稠，不是什么疾病，通过适当补充水分，就可以把血液粘稠度降下来，一般没有大问题。
病理性粘稠
除了上述生理性粘稠，还有一种是病理性粘稠，主要是因为某些疾病导致血液粘稠，这些疾病主要有高血脂、糖尿病、库欣综合征、脱水、甲状腺功能减退以及使用一些药物，利尿剂如氢氯噻嗪、呋塞米等，长期大量使用糖皮质激素，如醋酸泼尼松、甲泼尼龙、地塞米松等，以及B-受体阻滞药，如普萘洛尔、阿替洛尔、美托洛尔等，这些都是疾病因素及用药引起，应该注意治疗这些疾病，防止长时间血液粘稠，导致诱发高血压、脑梗塞等，所以病理性血液粘稠应该及时治疗。
血液粘稠有什么表现
血液粘稠有一些表现，但是注意是会出现头晕、恶心、昏昏欲睡、记忆力减退、眼睛昏花，严重者会出现肢体麻木、疼痛等，这些都是常见症状表现。
血液粘稠与高血脂是不是一回事
血液粘稠与高血脂不是一回事，二者既相互联系，又有所区别，血液粘稠可能会引起高血脂，也可能不会引起高血脂，血液粘稠只是高血脂的一个原因，其它很多原因都可能引起高血脂，所以要注意区分。
血液粘稠不粘稠看嘴巴行不行
血液粘稠不粘稠通过看嘴巴，严格来说是看嘴唇是看不出来的，血液粘稠嘴巴表现不出来。如果真能表现，可能中医师通过看舌苔及望闻问切，才可能大致判断出来，血液粘稠不粘稠。准确地说，到医院抽血查血粘度，也就是进行血液流变学检查可以查血粘度，来看看是否血脂粘稠。
血液粘稠了怎么办
血液粘稠应该引起足够重视，长期血液粘稠危害比较大，不仅会出现头晕、头痛、心脑血管供血不足等，严重者会导致高血脂、高血压、脑梗塞、冠心病等，甚至会引起急性心梗，所以应该注意采取措施干预。
一、生理性血液粘稠
生理性粘稠，一般通过适当饮水，调整饮食结构，注意休息，防止出汗过多等方式加以调整解决，就可以使血液粘稠度降低，直至恢复正常。
二、病理性血液粘稠
对于病理性粘稠，除生活方式调节外，应该积极治疗原发疾病，注意采取如下措施。
1、注意适当饮水
正常人体每天都需要一定的水分补充，才能够维持正常的生理需要，一般来说，一天需要1500-2000毫升的水，才能够不至于出现疾病。一般来说，每天需要补充水分
2、注意适量运动
对于血液粘稠度高的人群来说，适量适度运动，如散步、游泳、打乒乓球等，进行一些有氧运动，有利于调整血液的粘稠度，减轻血液粘稠，但是不宜进行过于剧烈的运动，如爬山、长跑等，防止运动过量，出汗过多，血液浓缩，反而引起血液粘稠，所以要适度时间运动，一次运动时间不超过5次，不低于3次，运动时间一次30分钟为宜。
3、注意适当休息
有些人长期疲劳，身体得不到充分的休息，会影响到人体的代谢，影响到消化液的分泌，使消化功能降低，影响脂肪的代谢，导致血液粘稠，所以要注意适当注意，避免熬夜，适当休息，要早睡早起。
4、调整饮食结构
人体血液的粘稠度与饮食结构也有很大关系，如果经常吃油炸食品、含脂肪多的过油过腻的食品、含糖量高的食品、膨化食品、过咸、腌制等食品，都可能导致血液粘稠增加，所以要少吃上述食品，可以食用一些清淡的、含维生素丰富及优质蛋白类食品，如牛奶、豆奶等，也可以食用一些高水分较多的瓜果，如西瓜、哈密瓜梨、橙子、橘子、草莓、苹果、桃、番茄、黄瓜等，通过饮食结构调节，来防止或降低血液粘稠。
5、要控制饮食总量
有人胃口好，饮食量大，每次吃饭吃得很多，吃得很饱，这些导致吃进去的营养过剩，不仅容易肥胖，而且也容易导致血液粘稠，血脂升高，所以要注意不能吃入太多，要控制饮食总量。
6、注意戒烟限酒
香烟中危害成分比较多，含有尼古丁、焦油、芳香族化合物等，这些成分容易导致血管硬化变性，引起血液粘稠。酒中含有乙醇，乙醇在肝脏代谢，饮酒会影响食物中的脂类代谢，使脂类食品代谢减慢减少，会引起血液粘稠度增加，出现血液粘稠。
7、保持心情愉快
一个人经常处于紧张状态，心情不愉快，出现烦恼、焦虑等情况，会影响内分泌系统功能，容易使人体代谢功能也受到影响，不仅影响正常的生活，而且还影响人体吸收代谢，导致血液粘稠，所以不能够生气，要保持心情愉快。
8、必要时使用药物
对于病理性血液粘稠，如果通过治疗原发疾病，饮食及生活方式调节，长时间不能够降低下来，也可以使用一些改善的药物，如活血化瘀类的丹参、当归等调节治疗。如果血液粘稠引起高血脂，可能需要使用他汀类降脂药物，如辛伐他汀、阿托伐汀、瑞舒伐他汀等治疗高血脂，防止血液粘稠度过大，时间过长，导致其它疾病发生。
血液粘稠不可怕，可怕的是不引起足够重视，不进行干预，使血液粘稠时间过长，粘稠度过大，引起血管硬化，出现高血脂、高血压、脑梗塞等诱发疾病，严重危害人们健康，所以要早预防、早发现、早干预，防止引起其它疾病，维护好健康。
血液粘稠不粘稠看嘴巴能看出来吗？
血液粘稠的时候，身体是会有一些改变，但如果只是从从一两个体征就来判断自己是否血液粘稠，自己给自己“下药”，那很有可能误诊，伤上加伤。
为何这样说呢？我们先来了解一下，血液粘稠是怎么回事，会有些什么体征。
很多人觉得血液粘稠度高了，就是血脂高了。其实这个说法，只说对了一半。因为血脂高可能会导致血液粘稠，但是血液粘稠并不一定会引起血脂高。除了高血脂会导致血液粘稠高，红细胞或血小板增多，血浆中的纤维蛋白原或免疫球蛋白的浓度变高，血管病变导致血流速减慢，高血糖，都会导致血液粘稠度升高。此外，饮水量少导致血容量不足，也会导致血液粘稠度升高。所以，血液粘稠度升高可以是生理性的原因，也可以是由疾病引起，而且可以导致血液粘稠度升高的疾病有很多，不仅仅是高血脂。
血液粘稠度升高的人，因血液浓度的改变，血流速会减慢，从而会导致各器官缺血缺氧，出现思维迟钝、头晕眼花、四肢乏力、视力下降、胸闷气短、犯困等症状，但这些症状都没特征性，像是贫血、冠心病、睡眠不足、短暂性脑缺血发作等，都可发生上诉不适症状。
当血液粘稠度很高，伴有明显缺氧，红细胞增多的时候，嘴唇是会发绀，呈青紫色，但这个症状也不是血液粘稠度高的人独有的，像是长期吸烟，肺功能差，红细胞增多症的患者，发绀型心脏病的患者等，都会有嘴唇发绀的表现。
既然检查血液粘稠度并不能诊断疾病，那为何40岁以上人群，特别是患有高血压、高血脂、冠心病的患者都建议做血液流变学检查呢？
通过血液流变学检查，我们可以了解血液的黏稠度，对体检者或患者是否容易发生血栓性疾病和栓塞性疾病作出判断，提早进行预防。当冠心病、高血压、深部静脉血栓以及糖尿病、高脂血症患者同时伴有血液粘稠度增加，发生心肌梗死、脑梗塞等疾病的可能性也增加，应引起重视，并通过饮食生活方式或药物等方法降低血液粘稠度。
血液粘稠度高的人群，平时需要注意些什么？
1、多喝水。水可以稀释血液的浓度，所以一般人群应该每天保证1500~1700毫升左右的水分摄入，如果一个杯子是200毫升，也就是7~8杯水的分量。但如果夏天，体力劳动较大，出汗较多，应该适当增加饮水量；而对于患有严重心脏病和肾脏疾病的患者，则应根据尿量来补充水分，不宜通过多饮水的方式改善血液粘稠度。
2、减少膳食脂肪和糖类的摄入。前面我们已经说过了，高脂血症、糖尿病都会导致血液粘稠度升高，所以减脂减糖饮食，也是可以改善血液粘稠度的。
3、戒烟限酒。烟酒也是导致血液粘稠度升高的一个因素之一。抽烟会增加血液中的一氧化碳含量，将血液中的氧气取代，抽烟还会使血小板凝聚，加重动脉的阻塞程度；而酒精会导致血液中甘油三酯浓度升高，从而导致血液粘稠度升高。
4、适当运动。运动可以加速血液循环，改善血液粘稠度。但高血压、冠心病、脑卒中患者运动前，应做健康风险评估，在医师的指导下，量力而行，循序渐进地运动。