[摘要]如何改变自己的气质？1每天早上起来把被子叠了，不要小瞧这件事，坚持叠被子的人和你过的是不一样的人生。2坚持健身，每天跑步3公里，出一身汗，浑身轻松自在，坚持超过...
如何改变自己的气质？
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每天早上起来把被子叠了，不要小瞧这件事，坚持叠被子的人和你过的是不一样的人生。
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坚持健身，每天跑步3公里，出一身汗，浑身轻松自在，坚持超过半年，皮肤变光滑干净。
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坚持读书，当你觉得认知达到一定高度的时候，别人向你吐口水，只会掉在他自己的脸上。
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不要信口开河，也不要闭口不谈，说话要在点子上，才能镇住人。
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花点钱换一个发型，然后固定这个发型，提升自己第一印象，同样，选择一个自己能消费的衣服品牌，让资深店员给你搭配衣服，给人耳目一新的感觉。
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多赚钱，无论什么时候，钱才能让你挺直腰杆，摆脱选择困难，气质自然流露出来。
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看一个人可以从他身边交往的人了解大部分，尽量跟更高层面的人交往，不要被烂人烂事整得焦头烂额。
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吃喝有度，控制自己的口腹之欲，保持身材，喜欢吃好的是人之常情，懂得适可而止的是高人。
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保持自信、微笑，生活中没有过不去的坎，尽自己所能就足够了，相信美好，就能得到美好，做一个正能量的人。
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宽宏大量，宰相肚里能撑船，斤斤计较的人是得不到他人爱戴的，能忍人能容事的人，朋友遍天下。
如上。
如何改变自己的气质？
1.每天读书30分钟
远离那些快餐式视频，远离一些无聊的电视剧，有空多读书，最好是纸式书，真和读电子书是不一样的感觉，腹有诗书气自华，读书带来的影响虽然慢，但是深远，她融入到人的气质中，或沉静或幽默，有趣的灵魂永远是万里挑一的，这也是改变气质的最有效的途径。
2.保持一个好身材
身材好意味着自律，是一种积极向上的人生态度，试想，是愿意和一个好身材的人打交道，还是一个臃肿邋遢的人打交道呢，有人说，瘦了，穿个麻袋片都好看，可见，好身材是多么重要的一件事，所以一定不能太胖，当然也不能太瘦，干巴瘦也是不行的。
3.每天保持运动30分钟
运动不但可以促进新陈代谢，还可以瘦身塑形，保持肌体年轻，而且运动可以解压，运动产生的多巴胺让人心情愉悦，另外，运动还可以让皮肤变得更好，让皮肤能有弹性更细腻有光泽。
4.拥有一项独立挣钱的技能
拥有独立挣钱的能力，充满自信，不依赖任何人，可以挣得不多，但一定要能养活自己，这是一种底线，也是一种退路，现在这个社会，离开钱是什么也做不成的，谁有钱也不如自己有钱，有钱不如自己有挣钱的能力，女性朋友尽量不做家庭主妇，工作的女性的气质是充满魅力的，有自己的社交圈，眼界也会开阔。
5.发展一个自己的兴趣爱好
会独处，有很多人独处时不知道做什么干什么，这个时候是最考验人的时候。所以发展一个自己的兴趣爱好，不依赖于任何人，每个人无论最早还是最终都是孤单的，亲情、友情、爱情都可以拥有，但不能过分依赖，而且没准这项爱好哪天就可以给自己带来意外的惊喜，一切皆有可能。
6.每天贴墙站立20分钟
这个动作真心推荐，不但可以瘦身减肥，还可以瘦掉肚子，保持好的仪态，纠正弯腰、探头等毛病，可以站得更直，脖子也不前倾，挺拔身姿，提升气质。
很简单，每天中午吃完饭，找到一点空墙，背对墙壁，全身都往墙上贴紧，坚持20分钟左右。
7.学会控制自己的情绪
无论遇到再大的事情，保持冷静，不要歇斯底里，也不要冲动地做决定，尤其是在愤怒的时候，要学会控制自己的情绪，深呼吸，先保持沉默，冷静下下来再把问题想清楚。
8.穿衣打扮得体
穿衣打扮符合自己的年龄和身份，可以化妆，但不能太夸张，可以有个性，但不能太张扬，也不必一味地追求流行，适合自己的永远是最好的流行。
9.懂得坚持和放弃
坚持是一种可贵的品质，而放弃是一种智慧，远离消耗自己的人和事，及时放弃让自己不舒服的关系，学会断舍离，不仅仅是物质上，而且是情感上的，顺境时居安思危，逆境时善于等待，相信时间会带走一切。
10.不攀比，懂得满足
无论何时，一张充满欲望的脸都不会让人喜欢，一个比老公、比孩子、比房子、比车子、比票子的人，是悲哀而且可怜的，过好自己的生活就够了，少关注别人，不要让别人影响自己的喜怒哀乐，懂得满足。
总之，气质的培养是可以靠后天的努力的，只要每天努力一点点，每天坚持一点点，生活不会辜负任何人的努力和坚持！
我是小溪，喜欢美食瘦身减肥健身，同名公众号：小溪瘦身秘籍，每天晚上9点更新，分享更多小妙招，我们一起变瘦变美吧