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  • 每天给孩子准备早餐很头疼,有什么好的营养早餐比较方便做的吗

    栏目: 知识 日期:2024-01-02 12:02:35 浏览量(来源:小常

    [摘要]每天给孩子准备早餐很头疼,有什么好的营养早餐比较方便做的吗?早餐是一日三餐中,我觉得最简单快手的。不想太麻烦的,可以晚上先预约豆浆,早上蒸点包子就省事很多。我们...

    每天给孩子准备早餐很头疼,有什么好的营养早餐比较方便做的吗?

    早餐是一日三餐中,我觉得最简单快手的。不想太麻烦的,可以晚上先预约豆浆,早上蒸点包子就省事很多。

    我们是广东的,饮食方面比较清淡。早餐大部分都是煮粥,面条。往粥里和面条里都加配料,吃起来相当美味。

    粥里面一般都是加排骨,红薯。面条里是加鸡蛋,蔬菜和虾,吃起来都鲜甜美味。





    每天给孩子准备早餐很头疼,有什么好的营养早餐比较方便做的吗?

    确实给孩子准备早餐是一个非常费脑筋的事情,孩子正是长身体的时候,而且现在的孩子,学习压力比较大,所以给孩子准备的早餐一定要有营养,能够给孩子补充足够的营养,另一方面现在物质水平大幅度提高,孩子吃东西挑的比较厉害,所以给孩子做的早餐还不能一成不变,要经常更换,我家孩子也是处在这个年龄,她的早餐基本都是我来做的,下面给大家分享一下我给孩子经常做的三道早餐。

    一、营养鸡蛋饼

    材料

    面粉 适量 芹菜叶 适量 鸡蛋 1个 胡椒粉、盐 适量

    制作过程

    1、芹菜叶切碎成末;

    2、面粉适量,加水调稀,放入胡椒粉和盐,加入芹菜叶末,搅拌均匀;

    3、平底锅放少许油,加入面粉糊,打入一个鸡蛋,平铺;

    4、待面糊面成型后,反过来煎一下,然后出锅摆盘,可以切成小块,吃的时候根据口味可以配点甜面酱或者蒜蓉辣酱。

    二、虾仁蒸蛋

    材料

    鸡蛋 4个 虾仁 3~5个 玉米油 5克 海鲜酱油 5克

    制作过程

    1、准备一个口比较深一点的盘子,虾仁解冻后沥干切成肉碎,不用特别碎;

    2、在盘底先倒入5克油,端起盘子晃动一下让油能均匀的布完盘底,然后再倒入5克海鲜酱油同样晃动一下,让酱油也均匀的布满盘底,把切碎的虾仁撒入;

    3、4个鸡蛋一个一个的磕入盘子中,撒一点点的葱花;

    4、蒸锅内放入适量的水,将装鸡蛋的盘子放入已经装好笼屉的锅中盖上盖子,大概蒸一刻钟的时间就做好了。

    三、清汤面

    材料

    挂面 一小把 小葱 少许 盐 适量 鸡精 适量 酱油 鲜味生抽 香油 适量

    制作过程

    1、取锅烧水,水要多一些;

    2、拿一个大碗,放一点盐,一点鸡精,一点酱油,小葱一点;

    3、等水开后把开水冲在放调料的碗里,然后把面放进锅里煮,面不要太软;

    4、面煮好直接捞进汤碗里,然后淋点香油,开吃。

    以上是给大家推荐的我早上做的比较多的快手早餐,时间用的很少,味道还不错,还非常简单,人人在家都可以做,大家可以在下面分享一下,你在家是怎么给孩子准备早餐的,大家积极交流一下。

    我是孤尘一粒沙,致力于给大家推荐各地美食,喜欢我就关注我,你的关注是我不断更新的动力!

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