[摘要]神经衰弱睡不着怎么办？神经衰弱患者晚上睡不好该怎么办?神经衰弱在当今社会是一种很普遍的一种精神疾病，而且患者还在逐渐增多。它对人们的危害是很大的，不仅会出现头疼...
神经衰弱睡不着怎么办？
神经衰弱患者晚上睡不好该怎么办?神经衰弱在当今社会是一种很普遍的一种精神疾病，而且患者还在逐渐增多。它对人们的危害是很大的，不仅会出现头疼烦躁等表现，还会使患者晚上睡不好觉，上班没精神。所以得了神经衰弱请务必要及早的进行治疗，以免给自己带来更大的伤害。
对于神经衰弱失眠我们可以试试以下方法：
1.患者应该排除失眠原因，神经衰弱睡眠不好一般都是由精神紧张，情绪激动，食物影响，外来的不良刺激，环境变迁，不安全感及某些慢性疾病等原因所引起，治疗神经衰弱睡眠障碍首先应该冷静地分析，寻找原因进行有效的治疗，排除外来干扰，并提高改造和适应环境的能力，有效的治疗神经衰弱。
2.患者可以优化睡眠环境，神经衰弱患者要保持睡眠环境的安静、舒适、幽暗、避光、通风良好、温度适宜及清洁卫生，并且有绝对安全感，因为大多数患者都有神经过敏的表现，轻微的刺激都会扰乱他们的睡眠。
3.患者要正确的认识失眠，神经衰弱患者对失眠不要过于紧张和焦虑，这样才能打破由于害怕失眠而引起的恶性循环，很多神经衰弱患者出现睡眠障碍之后，对失眠感到过分紧张、恐惧，反而加重了神经衰弱睡眠障碍的情况。
4.患者要注意情绪的调节，患者上床睡觉前可以用热水洗脚，上床后排除杂念，思想放松，不焦虑，不害怕，不担忧等，还可以听听舒缓的音乐、进行自律训练等，做好情绪的调节，神经衰弱患者睡眠不好，很多时候都是受到不良情绪的影响，所以神经衰弱患者要想改善睡眠质量，就要学会情绪调节。
神经衰弱睡不着怎么办？
①增加营养。
②增强体质。
③减少忧虑。
④找中医调理。