[摘要]老祖宗流传下来的“养生”顺口溜，你还记得哪些？大地提起养生，我了解老祖宗留下话的意思是，一方水土养一方人，只要是吃好了自己一方水土产出来的食品，也可以教基本的养...
老祖宗流传下来的“养生”顺口溜，你还记得哪些？
大地提起养生，我了解老祖宗留下话的意思是，一方水土养一方人，只要是吃好了自己一方水土产出来的食品，也可以教基本的养生了。其实卖苦力一族的人群，只要是吃饱肚子保证身体中的体力就可以了。坐办公室的人员切记，要吃七分饱防止肚子里水油增多，影响小肠经大肠经的循环，导致亚健康身体负重的增加，至此一定要勤锻炼勤活动。活动量越来越少的中老年人，为了防止身体湿气过重，少吃饭多吃菜勤活动，不要过力的体育活动。为了防止思想意识导致的心情低落，多学习多与人进行思想上的沟通。以上标准就达到老祖宗留下的养生效果。
老祖宗流传下来的“养生”顺口溜，你还记得哪些？
1、背薄一寸，命长十年。
2、吃药不忌嘴，跑断医生腿。
3、白水沏茶喝，能活一百多。
4、喝茶不洗杯，阎王把命催。
5、食服常温，一体皆春。
6、早起不在鸡鸣前，晚起不在日出后。
7、寝不横尸，卧不覆首，眠不北向
8、吃了十月茄，饿死郎中爷。
9、指梳头，干洗脸，神清好容颜。
10、男子以气为本，女子以血为本。
11、出汗不迎风，走路莫凹胸。
12、晚上开窗，一觉都香。
13、一日三脑，不老也。
14、思虑伤脾，惊恐伤肾。
15、春不露脐，冬不蒙头。
16、一夜不睡，十夜不醒。
17、有福不要等，有气不要忍。
18、冷勿冰齿，热勿灼唇。
19、五谷加大枣，胜似灵芝草。
20、晨起一杯水，到老不后悔。
21、早不酒，晚不茶。
22、食不过饱，饱不急卧。
23、饱不洗头，饿不洗澡。
24、喝了空腹茶，疾病身上爬。
25、春三月，早卧早起。
26、夏三月，夜卧早起。
27、秋三月，早卧早起。
28、冬三月，早卧晚起。
29、多喝凉白开，健康自然来。
30、身体动为纲，饮食素为常。
31、瓜果天天有，糖盐酒少量。
32、久视伤血，久卧伤气，久坐伤肉，久立伤骨，久行伤筋。
33、过怒伤肝、过喜伤心。
34、核桃山中宝，补肾又健脑。
35、若要不失眠，煮粥加白莲。
36、齿常叩，舌常转，生津齿固坚。
37、多食则气滞，多睡则神昏。
38、饭后一支烟，害处大无边。
39、腿背脐漏虽迷人，全身受凉中年哭。
40、咸甜油腻塞进口，钠盐滞留肾难解。