[摘要]抑郁症是不是只有自己想明白了才能快速治疗，不然别人怎么帮助都只是徒劳？很多人对抑郁症陷入一个误区，觉得得抑郁症是因为想不开。这是一个错误的概念，首先我们得了解，...
抑郁症是不是只有自己想明白了才能快速治疗，不然别人怎么帮助都只是徒劳？
很多人对抑郁症陷入一个误区，觉得得抑郁症是因为想不开。
这是一个错误的概念，首先我们得了解，抑郁症是一种生理疾病，跟感冒发烧一样，发烧了就要吃药，你无法让一个发烧的人想开点，不要发烧。
我确诊抑郁一年了，起初医生给我开药我确实是抱着半信半疑的态度去吃，吃了三个月左右已经明显能感觉到自己一个人的时候不会陷入一些情绪，也很少突然想起一些让自己痛苦的事，焦虑和烦躁也逐渐减少。
去复诊的时候我把这些情况和医生反馈，医生说这是药物抑制脑神经活跃之后正常的过程，并不能代表病情已经完全好转，药物要至少吃一年左右。
经过反复的复诊和跟医生沟通，我对这个病情有了初步的了解。
首先造成病情的原因，每个人的病因不同，一是人生遭遇过重大变故，生死离别这类；二是童年没有自保能力的时候受到过一些伤害，很难释怀；
三是生活中不如意的事情太多，情绪持续低落，容易导致抑郁；
四是比较科学的说法，身体缺少某种激素
无论是哪一种原因造成病因，都不能等病人想明白再去治疗，想不明白是因为他生病了，一定要及时就医。
再来说说我现在的情况，我吃药九个月了，确实很少陷入抑郁情绪，但是有一点困扰是药物戒断很难，因为我想要备孕准备开始戒断药物。
我现在四天吃一次药，不吃药的时候失眠多梦比过去还严重，睡眠很差，早上醒不来，整天浑浑噩噩头脑不清醒。吃药当天睡眠就会异常好，早上八点醒来也不赖床，感觉神清气爽，甚至想要去锻炼跑步。
这一点也证明了抑郁症确实是躯体受损，而不是单单的心理疾病。
所以，不要等想明白了再去治疗，一定要及时就医。
抑郁症是不是只有自己想明白了才能快速治疗，不然别人怎么帮助都只是徒劳？
我在十年前得了大概一年的抑郁症，其实有那么两三年都很抑郁，那一年很严重，晚晚睡不着煎熬辗转，半夜只能站在阳台上发呆抓头发。因为戒烟戒酒了也没有办法用烟酒解愁。
不想说一句话也不想见任何人，身边的亲人任何安慰也没有用，我感觉自己已经陷在泥沼里出不来了，一看往后的日子，一片黑暗望不到边。
后来就想到了死亡，但是也没有真正地想死，只不过觉得活着一点意思也没有，整个灰心到了极点。
就在这时候，我的一位忘年交老先生，看出来我的问题。于是他和我一番谈话，把我从抑郁症里面彻底扯出来了。
那时候我隔三差五都去看望这位朋友，他一个人住在菜市场旁边的一个小房子里做手艺。我过去他看我的样子就明白了。对我说：你最近情绪是不是有点问题。
我说：是的，我觉得活着一点意思也没有！
他说：你是觉得赚钱做事业没有意义，在家呆着又没有钱用，自己真正的理想一直都实现不了，别人也不理解你，
眼前的困难一个都无法解决，内心的苦楚无处倾诉，整个世界好像把你抛弃遗忘了，一切有为法如梦幻泡影你觉得如梦似幻一点打不起精神来，是不是这样？
我惊奇地说：你怎么全都知道，说的一个都不差。
他说：你这个套餐，是个基本套餐，很多人都这样，不只是你。没有什么大不了。
你没有听过一句古词：为赋新词强说愁吗？人本来就是没有烦恼的，可是意识里会迫使自己弄点烦恼，为什么？因为吃太饱了。
第一、你吃的太多了。
人吃的东西太多，气胀，不怎么畅通，吃对一个人的情绪和心理影响非常大，你现在这个年纪，不是特别年轻的，不要吃这么多，不要过于贪恋美食。
抑郁的情绪，容易沉积，原因之一就是食多，坠胀。我们吃的清淡点，简单点，大脑思绪都会清晰很多，轻松很多，人的负担少很多。
第二，你要去理个发，每天洗个澡。
你的头发很长很乱，你抑郁起来不注意头发，其实头发长对你影响很大，邋遢，沉重，压在你的头顶，一个人的头发其实是这个人最上面的风水，你这个风水很乱，要去改一改，听我的，去理个发，照照镜子。
洗澡也是很好的，多洗澡，洗澡人会觉得轻松，舒舒服服地，睡一下。
第三，你要找个方法使劲发泄发泄，去哪个地方大喊一阵，去做一下运动，总之一定要发泄一下。你的情绪臃堵在那儿了，有时候你的心暂时缓不过来，要手动去操作一下。
第四，你要去外面走一走，看看人家的生活，大早上，五六点钟，去外面街头站着看看早起奔波勤劳的人，你会受到鼓舞。
接下来我要告诉你的是，你这个抑郁症，不是什么大事，这是人人都会有的短暂的情绪低落期，别人的抑郁症导致落发、精神紊乱等等严重情况，那比你更难受。
你这个只是你心理上的一些执着，没有得到理清。
我刚才和你说的那些原因，其实你自己也知道，只是解决不了。你要自己想明白，人生确实是没有意义的，
但是这个没有意义，是从本质上讲，从现象上看，人生具有很多不同的意义，这些意义，全都被你自己在创造和赋予。
你给它好它就好，你给它不好它就不好，你是你人生的上帝。
所以你只要抓住这个核心要点，你要赋予你的人生意义。你要赚钱就必须行动，你要解决问题就开始着手，别想，别企图用头脑来解决问题，要用手来解决问题。
无数的筹备不如踏出去一步，哪怕这一步不稳，走的一歪一扭，也比还在脑海里想好太多。你不走出去，无法知道该怎么走，路是想不出来的。
因为你平时喜欢修行，有个执着，觉得赚钱做事业求出人头地很可笑，于是不愿意这样做，但是你又很想发财，所以这矛盾变得很酸腐，生活压力来了，你就抑郁，所谓的梦想，没有办法顺畅简单的去追求。
你的心胸太狭窄了，要放开格局，勇敢去追求幸福，只要不变成贪婪偏执，你去追梦有什么大不了。放开手脚去耕耘吧做你自己喜欢的事情。去一点点积累，总会有成果的。
世界上一切的抑郁都是矛盾造成的，自己作茧自缚，必须把这个茧自己撕开它，不然困在里面很难受，因为外面实际上阳光很好一片美好，
你自己却窝在暗无天日的茧里面，形成自己的一个黑暗世界。
这个茧是哪里来的呢？大脑里啊，你的思想里来的，你的思想生出很多丝，自己缠绕，就变成了茧。但是你要知道啊，这是茧，茧是什么，是蝴蝶的家，
你是毛毛虫变成蝴蝶之前，所以这也是很好的事情，一旦抑郁症解开了，你就是自由的蝴蝶，生命就要蜕变升华。所以凡是从抑郁症里走出来的人，都好像重新活过来一样有很强烈的重生感。
人的一切心理问题，都是自己造成，和外界有关系，但是如果你自己的心稳定，固若金汤，就不会有机会被外界的侵袭所扰。
所以在抑郁症里，是修心的最好的开始，你现在可以马上去观察你自己的心意识，在这个泥沼里，都到底是什么样的活动。
观察那么一阵子，你会理智起来。一旦理智的力量来了，其他的就都要消融了。
我回去试着用他说的办法，操作了两个月不到，就成功走出来阴霾，所以现在分享出来，给有抑郁的朋友参考。
总的来说，抑郁不是什么大不了的坏事，是上天给你的一份礼物，你要学着好好拆开它，从那个茧里面出来成为蝴蝶，而不是憋死在那个茧里面。
如果只是想不去做，就会憋死，去做，去行动，你会长出翅膀。加油！！！