[摘要]本人45岁，晚上经常腿抽筋，痛的直哭，有人知道怎么回事吗？感谢邀请：我以前晚上睡着的时候腿也抽筋，一抽筋人就醒了。这种滋味很不好受。我打电话问过我的朋友，她说让...
本人45岁，晚上经常腿抽筋，痛的直哭，有人知道怎么回事吗？
感谢邀请：我以前晚上睡着的时候腿也抽筋，一抽筋人就醒了。这种滋味很不好受。我打电话问过我的朋友，她说让我买点钙片吃，说是人到了一定的年纪，钙流失的严重。缺钙可能会引起腿抽筋，所以有必要补些钙片。
我想想也是这个道理，想着人到中年了，差不多要到更年期了吧，也该补补钙了。于是我就去药店买了一瓶钙片吃，吃了一段时间后感觉没有任何改善。而且我还担心钙片吃多了对人身体不好。
所以，我想着采取自然的方式去补钙会不会更好呢。想到就去做。然后我每天早上开始喝牛奶，休息天去公园晒太阳。平常以鱼肉为主。这么一整套流程下来，说实话，有点效果，但不是很大。
万般无奈之下，我突然想起我从国内带来的中里巴人所著的“求医不如求己”的这本书。我想着里面可能有我需要的东西。果不其然，我找到了适合自己保持健康的好方法。
方法如下仅供参考：一是“金鸡独立”，金鸡独立可以很好地引血下行、引气归元，它可以使肝、脾、肾的功能都得到了快速的增强，可以说对人来说身体非常有好处。
二是双脚同时写“马”字。我建议大家平躺在床上，双脚同时写“马”字，右脚写正字“马”，左脚写反字“马”。这样也可以引血下行，可以减少腿抽筋的次数。
小结
到目前为止，我的腿抽筋的毛病已经彻底好了。以前走路的时候感觉腿像灌了铅一样，现在走路很轻快，看来这个方法还是挺管用的。以上均属个人感受，希望能够帮助到您，祝您健康快乐。
本人45岁，晚上经常腿抽筋，痛的直哭，有人知道怎么回事吗？
腿抽筋有很多原因而导致:
比如，身体缺钙而致；长时间保持一个睡眠姿势，使肌肉处于被动痉挛的状态而致；天气过于寒冷，不注意保暖而致；身体内的激素分泌不均衡而致；过度劳累，休息不足而致；以及血管疾病引起的抽筋症状，等等。
本人也有过抽筋的经历，每到半夜因抽筋剧痛而醒，很难受，很痛苦。每到这个时候，我不得不强撑下床，站在地上伸直两腿，慢慢走动一会，并弯腰按摩抽筋部位。我估计是因为身体缺钙引起的，所以本人坚持喝了将近5个月时间的豆浆，几乎每天早一杯，晚一杯，现在已彻底的好了，近5年来再没出现腿抽筋的现象。