[摘要]血压有点高，近一个月开始不吃晚饭，血压也正常了，这样好吗？如果您的血压有点高，且近期开始不吃晚饭，发现血压下降了，这可能是因为晚餐过多或者晚餐时间过晚导致的血压...
血压有点高，近一个月开始不吃晚饭，血压也正常了，这样好吗？
如果您的血压有点高，且近期开始不吃晚饭，发现血压下降了，这可能是因为晚餐过多或者晚餐时间过晚导致的血压升高。由于没有晚餐，血压自然也就下降了。但是，长期不吃晚饭，或者不吃正常的饭量，会导致身体缺乏营养，引起多种健康问题。
首先，您的身体需要足够的营养来支持其正常的生理功能和代谢需求。如果吃饭不规律，导致营养摄入不足，会使身体处于一个营养不良的状态，引起疲劳、免疫力下降等一系列健康问题。尤其是对于一些具有代谢疾病倾向的人，不吃晚饭会导致血糖不平稳，使身体处于一个相对处于低血糖的状态，容易感觉疲劳乏力。
其次，长期不吃晚饭会使胃肠道消化道处理不了不规律的进食习惯，影响食欲，在日常生活中则容易出现胃酸倒流等胃肠道问题，甚至引起慢性胃病、萎缩性胃炎等严重疾病。
因此，建议您不要长期不吃晚饭，应该适当的控制晚餐的时间、饮食结构和饭量。晚餐也应该多摄入蔬菜水果，减少脂肪和糖类食物的摄入，调整生活习惯和饮食均衡，有规律的去吃三餐，合理控制饮食中蛋白质、脂肪等摄取，以保证身体正常的代谢和营养需求。如果您的血压存在异常变化，建议尽快咨询医生，根据个人情况进行合理调整。
血压有点高，近一个月开始不吃晚饭，血压也正常了，这样好吗？
我有个邻居就是高血压，她经常感觉头晕目眩，最近半年时间也采取晚上不吃饭的方法，但饿了会喝一杯牛奶，血压也基本恢复正常了，她觉得这种效果挺好的，有一天她高兴地告诉我。
其实不用她告诉我，我也感觉到了她最近的精神状态不错，每天精力充沛，不像以前总是走着站着就按摩头部说有点头晕。
不过，我还发现她的一个长处，就是每天在小区内散步个把小时，不散步的时候也会做做伸展运动，有氧运动让她感觉到了舒适和快乐，其实对血压稳定也有一定益处。
总之，我觉得采取晚上不吃饭来控制自己的血压有好处，但时间长了就怕会对身体健康有影响。
我给你提下面几点建议，供参考：
第一，要实时监控自己的血压情况，现在血压正常了，并不能代表一劳永逸了，一定要及时检测，发现出现忽高忽低要重视，不放心时可及时就医。
第二，如果正在服用降压药，现在是否完全停药最好一下咨询医生。
第三，观察一下，如果感觉自己哪里有不舒服，比如精神状态不佳、头晕目眩等要检查一下，看最近“节食”有无营养不良情况。
第四，如果节食感觉胃不舒服，可以考虑晚上少吃点，比如喝一杯牛奶或者一碗菜粥。
第五，白天的饭量也要恰当注意不要油腻、暴饮暴食。
第六，适当运动对从根本上改善体质、增强免疫力很有好处。
第七，平时要注意控制好情绪，以免情绪激动引起血压波动幅度较大。
小结：
高血压体质的人除了控制饮食，要对自己的身体健康状况有一个清楚的了解，要经常测量血压，定期体检，在饮食上注意少油少盐，虽然说不吃晚餐有利于控制血压，但也要注意营养均衡问题，改善体质要从根本上解决，恰当的运动锻炼不能忽视。
个人观点。
