[摘要]适合一岁半宝宝吃的粥都有哪些?适合一岁半宝宝吃的粥有很多种,主要是要注意营养均衡,口味清淡,食材新鲜,细腻易消化。我给你推荐几种比较常见的粥,你可以参考一下:百...
适合一岁半宝宝吃的粥都有哪些?
适合一岁半宝宝吃的粥有很多种,主要是要注意营养均衡,口味清淡,食材新鲜,细腻易消化。我给你推荐几种比较常见的粥,你可以参考一下:
百合山药粥:原料有百合50克、山药100克、粳米100克、冰糖20克。做法是先将百合洗净,泡水半小时;山药去皮切小块;粳米淘洗干净;将百合、山药、粳米和冰糖放入锅中,加水适量,大火煮沸后转小火熬成粥即可。这种粥有健脾益气、润肺止咳的功效,适合秋冬季节食用。
香菇瘦肉粥:原料有鲜香菇两个、瘦肉适量、大米适量。做法是先将香菇洗净切末,肉切末备用;大米洗净放入炖锅里先熬一个小时;把香菇、肉末加入锅里继续熬一个小时。这种粥富含蛋白质和维生素,可以提高宝宝的免疫力和抵抗力。
芹菜鸡汤粥:原料有大米适量、芹菜适量、鸡肉适量。做法是先将鸡汤提前炖好;芹菜叶子部位切末备用;大米洗净熬粥,加入适量鸡汤,鸡肉炖至粥黏稠状加入芹菜末再炖十分钟即可。这种粥含有铁和钙对宝宝的发育非常有益,还可以促进宝宝的食欲。
玉米南瓜红薯粥:原料有红薯一块、南瓜一块、玉米半根。做法是先将玉米加水放料理机打成浆,滤掉滤渣,用玉米浆煲粥;红薯和南瓜刨成丝;把三样食材放入锅中,三小时后可食用。这种粥含有纤维素和胡萝卜素,对宝宝的肠胃有清毒排毒作用。
以上就是适合宝宝吃的粥推荐,希望对你有帮助。☺
适合一岁半宝宝吃的粥都有哪些?
适合一岁半宝宝的粥特别多,粥营养丰富又容易消化,可以添加肉类、蔬菜类、水果、坚果等,既可以满足宝宝的碳水化合物,又可以满足蛋白质、维生素和矿物质;
粥既可以做早餐、也可以当午餐和晚餐;
最主要的是粥做法简单快手,就算是这个厨房小白,也可以做出好喝的粥来。
我家宝宝一岁半时,经常喝这几种粥:
1.胡萝卜碎肉粥

原料:大米、胡萝卜、西兰花、炖好的排骨1块、姜、盐、香油、胡椒粉、葱花。
做法:
1.大米淘洗干净浸泡一会,锅中加入适量清水并且烧开下去大米,大火煮开后,小火熬煮20分钟左右;
2.胡萝卜擦成丝,两切成丝;排骨肉撕成丝多剁成肉碎;西兰花洗净掰成小朵放入沸水中焯煮2分钟;
3.米粥黏稠时,倒入胡萝卜、西兰花、姜丝、肉碎、调入食盐,继续熬煮至胡萝卜熟烂;
4.最后滴入香油、撒入葱花,如果喜欢可以撒入一点胡椒粉即可。
2.山药红枣小米粥

原料:山药、红枣、小米、枸杞
做法:
1.小米淘洗干净备用;山药洗净去皮切成小块;红枣清洗干净;枸杞洗干净;
2.锅中加入适量的清水,烧开后后,下入所有食材,大火煮沸后转中小火,粥快熟时加入枸杞;
3.一直熬煮到所有食材熟烂、粥黏稠即可。
3.牛奶粥

原料:大米、牛奶
做法:
1.锅中加入适量清水烧开后后下去淘洗干净并且浸泡过的大米,旺火烧开;
2.改用中小火熬煮30分钟,煮至米粒涨来时,倒入牛奶搅拌均匀,继续用小火熬煮10分钟,至大米粥黏稠即可;
3.根据个人口味,此粥可以加入少许的糖或者盐,也可以直接食用。