[摘要]血压有点高，近一个月开始不吃晚饭，血压也正常了，这样好吗？近期，有人表示自己血压有点高，于是开始不吃晚饭，结果血压恢复正常。这种做法是否正确呢？首先，血压高是一...
血压有点高，近一个月开始不吃晚饭，血压也正常了，这样好吗？
近期，有人表示自己血压有点高，于是开始不吃晚饭，结果血压恢复正常。这种做法是否正确呢？
首先，血压高是一种常见的心血管疾病，需要引起足够的重视。不及时控制血压，可能会引发各种并发症，严重的甚至会危及生命。
其次，不吃晚饭的做法在一定程度上可以控制血压。晚饭是一天中摄入能量最多的一餐，如果不吃晚饭，可以减少能量的摄入，降低血压。
然而，不吃晚饭也存在一些问题。首先，身体需要能量来维持正常的代谢和生理功能，如果长期不吃晚饭，可能会导致身体营养不良。其次，不吃晚饭可能会影响睡眠，进而影响身体的健康。
尽管不吃晚饭可以一定程度上控制血压，但是长期不吃晚饭可能会对身体健康造成一定的影响。因此，对于高血压患者来说，应该采取更加科学合理的方法来控制血压，比如适当减少盐的摄入、保持健康的饮食和生活方式等。如果血压依然无法得到有效控制，应该及时就医，接受专业医生的治疗和指导。总之，保持健康的生活方式和饮食习惯，才是科学控制血压的关键。
血压有点高，近一个月开始不吃晚饭，血压也正常了，这样好吗？
我有个邻居就是高血压，她经常感觉头晕目眩，最近半年时间也采取晚上不吃饭的方法，但饿了会喝一杯牛奶，血压也基本恢复正常了，她觉得这种效果挺好的，有一天她高兴地告诉我。
其实不用她告诉我，我也感觉到了她最近的精神状态不错，每天精力充沛，不像以前总是走着站着就按摩头部说有点头晕。
不过，我还发现她的一个长处，就是每天在小区内散步个把小时，不散步的时候也会做做伸展运动，有氧运动让她感觉到了舒适和快乐，其实对血压稳定也有一定益处。
总之，我觉得采取晚上不吃饭来控制自己的血压有好处，但时间长了就怕会对身体健康有影响。
我给你提下面几点建议，供参考：
第一，要实时监控自己的血压情况，现在血压正常了，并不能代表一劳永逸了，一定要及时检测，发现出现忽高忽低要重视，不放心时可及时就医。
第二，如果正在服用降压药，现在是否完全停药最好一下咨询医生。
第三，观察一下，如果感觉自己哪里有不舒服，比如精神状态不佳、头晕目眩等要检查一下，看最近“节食”有无营养不良情况。
第四，如果节食感觉胃不舒服，可以考虑晚上少吃点，比如喝一杯牛奶或者一碗菜粥。
第五，白天的饭量也要恰当注意不要油腻、暴饮暴食。
第六，适当运动对从根本上改善体质、增强免疫力很有好处。
第七，平时要注意控制好情绪，以免情绪激动引起血压波动幅度较大。
小结：
高血压体质的人除了控制饮食，要对自己的身体健康状况有一个清楚的了解，要经常测量血压，定期体检，在饮食上注意少油少盐，虽然说不吃晚餐有利于控制血压，但也要注意营养均衡问题，改善体质要从根本上解决，恰当的运动锻炼不能忽视。
个人观点。
