[摘要]经常上火，用什么方法去火比较好？黄大夫你好，我口有异味不？不知道怎么治口有异味，不知道吃什么药能治好经常上火，用什么方法去火比较好？经常上火，要看是哪里的火，上...
经常上火，用什么方法去火比较好？
黄大夫你好，我口有异味不？不知道怎么治口有异味，不知道吃什么药能治好
经常上火，用什么方法去火比较好？
经常上火，要看是哪里的火，上火也分很多，有的是因为肠道，有的是肝火，其实这些都是一些不良的饮食和生活习惯造成的，有不同的地方，但是也有相同的地方，如果找不到自己的原因，那么就从一些共同的方式进行调整也可以，不过需要注意的是，需要忌口的一定要忌口，需要改掉的习惯也一定要改，否则，缓解只是暂时的，并能彻底解决这个问题。
上火与饮食是有非常密切的联系的，尤其是肠道的问题，如果肠道不健康，人的火就不可能下来，所以第一步是调整肠道的健康，尤其是要预防便秘：
1.饮食上粗细搭配以及荤素搭配。
2.多吃新鲜的蔬菜，每天500g，绿叶菜在一半以上，并且种类越多越好 。
3.每天半斤左右水果。
4.每天100g左右的豆制品，如果喝豆浆，记得把豆渣吃掉。
5.每天1500～1700ml的白开水，不要用任何其他的饮品替代。
6.动物肉每天1两左右，海产品1两左右。
7.少吃零食。
8.减少在外就餐次数，尤其是少吃重口味的食物。
因为如果造成便秘，那么肠道中的垃圾会不断发酵，产生的有毒有害物质，不仅损伤肠道，还会给身体的健康造成很多的影响，比如口臭，长痘，口疮等，以及还会引发肝火，因为这些毒素还需要进入肝脏分解。
那么其次最常见的就是肝火了，调整肠道的时候，就能帮助缓解肝脏的问题了，那么保护肝脏，饮食上同上，但是生活习惯上要注意，避免熬夜，每天早睡早起，晚上22:30最好就开始睡觉，并且注意戒酒，少吃辛辣刺激的食物，保持一个良好的情绪以及每天适量的运动，当然也可以喝一喝菊花茶，少加一点枸杞，或者决明子茶，以及现在正值春天，可以吃一些野菜，都有助于护肝，降火。