[摘要]坐月子需要多少天？坐月子需要6周，也就是42天。孕期整个过程感觉很艰难，等宝贝出生后你会发现很艰难，不光是身体的恢复，精神的煎熬，心理的变化等等。所以生完孩子之...
坐月子需要多少天？
坐月子需要6周，也就是42天。孕期整个过程感觉很艰难，等宝贝出生后你会发现很艰难，不光是身体的恢复，精神的煎熬，心理的变化等等。
所以生完孩子之后坐月子非常重要，是身体需要恢复的时候，也关系到后半辈子的健康。毕竟十个月的孕期，女人的子宫撑到最大，挤压胃、心脏等，都受到了不同程度的损伤。
首先，不接触“凉”。生完孩子身体是最虚弱的时候，千万不能受风，特别是夏天开空调，一定要盖好被单，以免直接吹腿，胳膊等。因为在怀孕期间，体内的血容量出现大量增加，生产完后这些血容量会以排汗的方式排出体外，汗毛空都是张开的，受风容易引起关节疼痛。
其次，保证营养均衡。身体虚弱需要营养的支持，另外还要分泌乳汁哺乳宝宝，所以要多吃蛋白质高的食物，比如：鸡蛋、牛奶、瘦肉等；平时多吃些水果，补充维生素，可以烫着吃、煮着吃等。
最后，注意劳逸结合。生完孩子身体虚弱，加上晚上喂奶，休息不好，只有多休息才有利于身体的恢复和乳汁的分泌；白天适当下地走动，有利于恶露的排除，子宫的恢复，让身体更好的恢复！
坐月子需要多少天？
生完孩子就开始了“坐月子”坐月子一般42天时间，为什么要坐月子？因为怀孕期间和分娩之后，身体发生了变化，需要通过坐月子这段时间修复和调整，尤其是女性生殖器官生完宝宝后，宫颈和外阴还在充血，水肿阶段，需要通过月子期间来养护，在分娩过程中也会带来一定程度的损伤，再加上生孩子伤了元气，消耗了大量的精力，会使身体更加虚弱，抵抗力也会下降，需要产后的一段时间来调养身体，通过月子期间的休息和调理达到身体的恢复，月子期间需注意生冷不可碰，避免受凉，以免落下月子病。
