[摘要]吃芝麻油的好处和坏处（吃芝麻油有哪些好处和坏处），关于《吃芝麻油的好处和坏处（吃芝麻油有哪些好处和坏处）》的内容介绍。1、吃芝麻油的好处。芝麻油中含有大量的油脂，适量吃芝麻油可以滋润肠道，加快胃肠中食物的排出，从而起到通便的作用...
吃芝麻油的好处和坏处（吃芝麻油有哪些好处和坏处），关于《吃芝麻油的好处和坏处（吃芝麻油有哪些好处和坏处）》的内容介绍。
1、吃芝麻油的好处。芝麻油中含有大量的油脂，适量吃芝麻油可以滋润肠道，加快胃肠中食物的排出，从而起到通便的作用。芝麻油含有丰富的维生素E，适量吃芝麻油可以抗氧化、美容养颜、延缓衰老等等。芝麻油中的不饱和脂肪酸能促进胆固醇的代谢，适量吃些芝麻油从而预防高血压、动脉硬化、心脏病的发生。
2、吃芝麻油的坏处。过多食用芝麻油可能会加重肠胃负担，引起腹胀、腹泻等消化不良的症状。
3、因此，平时适量吃些芝麻油对身体有一定的好处，但要避免进食过多，以免对身体造成伤害。