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  • 菠菜不能和什么一起吃晚餐)

    栏目: 百科 日期:2024-02-02 18:41:53 浏览量(来源:小姚

    [摘要]菠菜不能和什么一起吃晚餐),关于《菠菜不能和什么一起吃晚餐)》的内容介绍。菠菜不应与富含钙的食物(例如牛奶、奶酪)或者含铁丰富的食物(例如红肉、蛋黄)一起食用。因为菠菜富含草酸,会与这...

    菠菜不能和什么一起吃晚餐),关于《菠菜不能和什么一起吃晚餐)》的内容介绍。

    菠菜不能和什么一起吃晚餐)

    菠菜不应与富含钙的食物(例如牛奶、奶酪)或者含铁丰富的食物(例如红肉、蛋黄)一起食用。因为菠菜富含草酸,会与这些食物中的钙和铁结合,形成难溶的盐沉淀,降低钙和铁的吸收率。因此,如果想充分吸收钙和铁,最好在不同的餐次中分开食用。

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