[摘要]立春后为何重在养肝？肝：根据中医理论，立春后进入了春季，春季是阳气渐长、万物复苏的时节，也是肝脏的盛时。所以呢，立春后特别注重养肝，有以下几个原因：春季与肝脏对...
立春后为何重在养肝？
肝：根据中医理论，立春后进入了春季，春季是阳气渐长、万物复苏的时节，也是肝脏的盛时。所以呢，立春后特别注重养肝，有以下几个原因：
- 春季与肝脏对应：中医认为，五行中春季与木相应，而肝主疏泄，在五脏中对应于木。春季阳气旺盛，适合养护肝脏，保持肝脏的正常功能。调整情绪：肝脏在中医理论中与情绪紧密相关，特别是愤怒、烦躁等负面情绪容易导致肝气郁结。春天阳气渐长，人们往往容易情绪波动，养肝可以平衡情绪，预防或改善情绪相关的问题。平衡营养：春季是万物生长的季节，人们的饮食宜选择新鲜、嫩绿的蔬菜水果，这些食物具有清热解毒、生津止渴的作用，有利于调养肝脏。同时，适度摄入鱼类、豆类和富含维生素的食物，也有助于滋养肝脏。保护肝脏功能：春季养肝还可以通过采取一些生活方式的调整来保护肝脏功能，如适度运动、保持良好的作息习惯、避免过度劳累与熬夜等。这些措施能够提升机体的免疫力，增强肝脏的代谢功能。
需要注意的是，每个人的体质和肝脏状况不同，养肝方法应根据个体差异进行选择，所以最好根据医师的建议来进行护养
立春后为何重在养肝？
立春节气是按四季特点，春生，夏长，秋收，冬藏，因春在五行属木，与肝相应，而春天正是肝旺之时，此时调养肝脏是最有效的，要保持好心情舒畅，力戒暴怒或心情忧郁，因为怒伤肝，平时适量运动，增加室外活动，舒展形体，畅通血液循环，经常做一些动作，还可增加肌肉，韧带的弹性，饮食方面要多吃味甘性平，富含蛋白质，维生素和矿物质的食物，立春时节，天气变化多端，所以友友们立春重在养肝，注意身体！
