[摘要]心烦意乱，寝食难安，看书，听书，听音都觉得烦，如何让心静下来？那就写笔记吧，把烦恼的事情写出来，看看自己为啥而烦恼，目前不用考虑的事情给划掉，需要解决的事情给列...
心烦意乱，寝食难安，看书，听书，听音都觉得烦，如何让心静下来？
那就写笔记吧，把烦恼的事情写出来，看看自己为啥而烦恼，目前不用考虑的事情给划掉，需要解决的事情给列出来，看看有没有解决办法，有解决方法的就去解决，没有的，看看可以寻求帮助，还是别的方式，总之，让自己发泄出来，不要焦虑
心烦意乱，寝食难安，看书，听书，听音都觉得烦，如何让心静下来？
漫漫长夜无心睡眠，出去散散步，听听由远而近的蛙声，拍拍照片，欣赏一下大自然给予人们美丽而宁静的夜色，其实也是一种享受啊！
