[摘要]脑梗该如何锻炼？我得脑梗20个月了，每天坚持走1万多步，为什么一点都没有恢复？脑梗是一种严重的疾病，对于锻炼来恢复功能确实有积极的作用，但每个人的恢复情况是不同...
脑梗该如何锻炼？我得脑梗20个月了，每天坚持走1万多步，为什么一点都没有恢复？
脑梗是一种严重的疾病，对于锻炼来恢复功能确实有积极的作用，但每个人的恢复情况是不同的。让我通过一个故事来解释这个问题。
想象一下，我们的大脑就像一座城市，城市里有许多道路和交通管制系统。当脑梗发生时，就好像有一条道路被堵塞了，导致了交通的混乱和城市的部分功能受损。
坚持走1万多步是一个很好的锻炼习惯，它可以提高血液循环，增强身体的代谢功能，促进康复。然而，要想恢复功能，仅仅依靠走路可能不够。这就好比城市交通遇到了道路堵塞，仅仅多走几步并不能解决问题。
在脑梗的康复过程中，综合治疗是非常重要的。除了走路，还需要结合其他形式的锻炼，如物理治疗、康复训练等。这些治疗方法可以帮助恢复受损的神经功能，并重新建立替代通路，就像在城市中开辟新的道路一样。
另外，中医中药在脑梗康复中也有一定的作用。举例来说，柴胡可以疏肝理气，消除瘀血，有助于改善血液循环；当归具有活血化瘀的功效，有助于恢复受损区域的供血情况。然而，具体的中成药使用需要根据患者的具体情况和中医医生的建议来确定。
此外，需要强调的是，脑梗的康复需要耐心和时间。每个人的康复过程都是不同的，有些人可能恢复较快，而有些人则需要更长的时间。重要的是坚持治疗和锻炼，同时密切关注自身的身体变化和医生的指导。
综上所述，虽然每天坚持走1万多步是一种很好的锻炼习惯，但脑梗的康复需要综合治疗和中医中药的辅助。建议咨询专业的中医医生，制定个体化的康复方案，并持续关注自身的康复进展。祝您早日康复！
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脑梗该如何锻炼？我得脑梗20个月了，每天坚持走1万多步，为什么一点都没有恢复？
脑梗是最常见的心脑血管疾病之一,具有高发病率、高病死率和高致残率的特点，随着现代医学的发展，目前脑梗后的康复治疗已被证实是降低致残率最有效的方法，是脑梗规范治疗中不可或缺的关键环节。但许多脑梗患者并不了解康复治疗的内容，以为仅仅通过走路即可康复，以致效果甚微。脑梗该如何锻炼？
康复的开始时机和康复强度
脑梗康复的目的是促进患者功能恢复和独立的生活能力。康复治疗的时机与脑梗患者功能的恢复程度密切相关。理论上来说越早越好，但应结合患者病情和身体状况，推荐在患者病情稳定后尽早开始康复治疗，如果是轻中度脑梗患者，在发病24小时后即可进行床边康复。早期的康复可以由患者家属帮助进行关节活动度练习、床上坐位锻炼、体位改变锻炼、站立锻炼和行走锻炼等，康复强度应循序渐进，开始时每天接受45min相应康复锻炼，以后逐渐增加锻炼强度和锻炼时间，但应注意患者的安全性。
站立和步行康复锻炼
站立和步行锻炼可改善患者的下肢活动能力。患者在病情稳定后，应尽快离床进行站立和借助工具行走锻炼，锻炼并非单纯走路这么简单，锻炼方式可有抗重力肌锻炼、下肢负重支撑锻炼、患侧下肢迈步锻炼及站立重心转移锻炼。
肌力锻炼
由于有些脑梗患者长期卧床和不活动可导致肌无力和肌肉萎缩，也是影响患者运动功能的主要因素，所以需要进行肌力锻炼。肌力锻炼的方式可有渐进式抗阻锻炼、交互性屈伸肌肉肌力强化锻炼等，还可以联合一些治疗方法如电刺激治疗、肌电生物反馈疗法配合治疗。
语言功能的康复锻炼
失语也是脑梗患者的并发症之一，会严重影响患者的日常交流。可针对患者听、说、读、写、复述等障碍进行相应的简单指令锻炼、口颜面肌肉发音模拟锻炼、复述锻炼等，语言康复也应早期进行，并可逐渐增加锻炼强度。
心理创伤的康复
脑梗的发生对患者心理冲击非常大，一方面，疾病带来的后遗症让人产生无力感，另一方面，脑梗可能对大脑情绪中枢控制神经元产生损伤，让人难以主控情绪。因此不可低估脑梗患者的心理创伤之深，一方面，患者自身需要战胜自我，克服困难，同时家人、朋友、医护人员和社会力量应积极对脑梗患者给予鼓励和帮助。
可见，脑梗除了肢体功能的恢复以外，还有语言、认知等功能恢复，恢复的程度和时间也因人而异，但只要坚持进行规范的康复治疗，就一定会有效果的。
