[摘要]打工人上班看电脑，下班玩手机，一天十几个小时都盯着电子屏幕，眼睛酸疼疲劳的问题应该如何缓解？这你真问对人了，我在这方面吃了不少苦头。在这也想提醒大家，注意用眼不...
打工人上班看电脑，下班玩手机，一天十几个小时都盯着电子屏幕，眼睛酸疼疲劳的问题应该如何缓解？
这你真问对人了，我在这方面吃了不少苦头。在这也想提醒大家，注意用眼不要过度，如果你的眼睛敏感，一定要挑选合适的显示器和手机。因为有些显示器和手机屏幕真的很伤眼。
以前的我是没有这个概念的，刚毕业的时候在一家小公司，公司给配的电脑是一种很廉价的杂牌一体机，就是那种显示器和主机一体的那种电脑。
刚开始的时候还没什么感觉，就是总觉得眼睛里有障碍物，总是觉得不舒服，我以为是近视加剧了。于是为了提高工作效率，就戴上了眼镜去工作（以前上学经常在网吧熬夜也没戴过）。戴了眼镜之后屏幕是可以看清了，但是眼睛就开始酸胀，然后又导致头痛，整个人精神都萎靡了。我当时还以为是我感冒了。从来没想过是眼睛的事。
后来我们主管问我怎么精神这么不好，眼睛红红的，我去卫生间一看才发现我的眼睛通红。
然后我就开始怀疑是电脑辐射[捂脸]，然后就在我的工位边上摆上了一盆绿植，然后还是反复难受，弄得我那阵时间对电脑辐射很在意。后来眼睛成功散光了。
后来的日子里换了好几份工作，也体验了不同公司的垃圾电脑，才慢慢发觉是电脑显示器导致的眼睛不适。
长话短说吧，有些电脑的屏幕是很垃圾的。如果你对着电脑眼睛出现酸胀，有异物感，眼睛充满红血丝，那就是你电脑屏幕的问题。
这个时候一定要换一个显示器，毕竟工作大部分时间是要对着他的。
有条件的，花点钱买个好点的显示器带到公司自用，毕竟眼睛是自己的。公司图便宜咱也没招。没条件的，给显示器贴个膜，将就能看清楚就行。这招我亲测有效。
总之，一块好的屏幕，你盯上一天，眼睛也不会有多少不适。当然包括手机，一定要买好的。
打工人上班看电脑，下班玩手机，一天十几个小时都盯着电子屏幕，眼睛酸疼疲劳的问题应该如何缓解？
注意休息，尽量减少做伤害眼睛的事情