[摘要]很多大叔天天去健身房，但是肚子还是很大，是他们没有练到位吗？要应酬喝好多8+1，肚子能小吗[灵光一闪]再说你以为大叔去健身房是减肚子的？图样图森破很多大叔天天去...
很多大叔天天去健身房，但是肚子还是很大，是他们没有练到位吗？
要应酬喝好多8+1，肚子能小吗[灵光一闪]再说你以为大叔去健身房是减肚子的？图样图森破
很多大叔天天去健身房，但是肚子还是很大，是他们没有练到位吗？
健身要去健身房吗？我马上48了，天天家里练，俯卧撑，仰卧起坐，引体向上。
最主要：节制饮食。
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