[摘要]哺乳期哪些瓜果务必忌口，不然影响恢复不说更不利于宝宝发育？凉性水果：目前认为属于凉性水果的主要有西瓜、梨子、猕猴桃、柿子、柚子、桑葚、香蕉等，在过量食用下可能会...
哺乳期哪些瓜果务必忌口，不然影响恢复不说更不利于宝宝发育？
凉性水果：目前认为属于凉性水果的主要有西瓜、梨子、猕猴桃、柿子、柚子、桑葚、香蕉等，在过量食用下可能会对脾胃产生不良影响，比如腹泻、腹痛等。此外，由于产妇处于哺乳期，因此过量食用后，还可能会累及宝宝也出现腹泻。
哺乳期哪些瓜果务必忌口，不然影响恢复不说更不利于宝宝发育？
哺乳期是必须要吃水果的，因为水果当中含有大量的维生素和矿物质，是产后哺乳期必须的营养物质，也可以改善哺乳期妇女便秘以及食欲不振的症状。
对于时令的水果，产妇都是可以吃的，只要不吃刚从冰箱里拿出来的水果就可以。如果是在冬天感觉水果比较凉，可以用温水烫一下。但是水果不能煮着吃，如果煮着吃，大量的维生素就会被破坏，失去其营养价值。
哺乳期可以吃的水果较多，比如苹果、枣子、香蕉、橘子、葡萄、龙眼、橙子、猕猴桃、柚子、荔枝、芒果、柠檬、雪莲果、覆盆子、香瓜、石榴、火龙果、草莓、樱桃、山竹、杨梅，建议在哺乳期的时候最好多吃富含蛋白质、维生素的食物，还可以喝一些鲫鱼汤和猪脚汤。