为什么孩子上课老走神，注意力很难集中，小孩上课为什么老是走神

[摘要]为什么孩子上课老走神，注意力很难集中？研究表明，孩子上课走神，注意力不集中，可能和生理、病理以及外界的因素影响都有关。 1 生理原因对于0-5岁的儿童来...

为什么孩子上课老走神，注意力很难集中？

研究表明，孩子上课走神，注意力不集中，可能和生理、病理以及外界的因素影响都有关。

1. 生理原因

对于0-5岁的儿童来说，由于大脑发育不完善，神经系统兴奋和抑制过程发展不平衡，故而自制能力差，专注力的集中时间也比较短。

随着年龄的增加，大脑逐渐发育完善，专注力欠缺的情况也会有所改善。

2. 病理原因

如果儿童存在轻微脑组织损害、脑内神经递质代谢异常，或者出现ADHD（多动症）、感统失调等情况，即意味着大脑内部出现了一些病理性、功能性的损伤。

3. 环境原因

环境刺激对于儿童专注力培养是一个非常关键的影响因素。

现代社会物资丰富，玩具、零食层出不穷，儿童身处这样的环境中，受到的刺激是比较多的，常常会应接不暇，这会导致儿童注意力无法集中。

此外，如果儿童长期处于混乱、嘈杂、干扰较多的环境中，或是较难融入和适应幼儿园或小学生活，也会导致儿童的专注力难以集中。

4. 家庭原因

在家庭生活中，父母自己是否能以身作则，保持高度的专注力去阅读、看书，这些方面对于孩子的影响是潜移默化的。

另外，在孩子从事某项活动时，家长是否会出于关心或保护过度而去打断孩子，比如孩子玩玩具时，问孩子要不要喝水，饿不饿之类，这些行为都会打断孩子，影响孩子持续性专注力的发展。

对于不同年龄段的孩子，因为大脑发育情况不同，对于专注力能够集中的时间自然也是有所差异的，具体情况可以参照以下维度来进行判断：

3-5岁，可以专注10-15分钟，表现为可以独立阅读绘本，会自己搭建积木；

5-8岁，可以专注15-30分钟，表现为基本可以做到亲子分离，逐渐形成独立思考的能力；

8-10岁，可以专注30-45分钟，表现为会控制自己的情绪，具有良好的语言表达能力，思考逐渐深入化；

10-12岁，至少可以专注45分钟以上，具备较强的组织能力，可独立阅读文字书籍，具有较强的逻辑思维能力，这些能力可以为以后的中学阶段学习做好准备了。

在刚刚我们列出的不同年龄阶段对应的专注力水平标准中，如果孩子和标准水平差距较大的话，家长可能就要引起重视了，需要想办法帮助孩子训练和提升专注力。

1、及时就医治疗

如果孩子出现了一些病症，或是大脑内部有一些病理性、功能性的损伤，家长应该及时带孩子去医院检查，听从医生建议，进行治疗和康复训练。

2、采用舒尔特训练法

舒尔特训练法,是世界上最专业、最普及、最简略的训练法。普遍用于飞行员、航天员的训练,也是学生提高注意力的有效训练法。

在一张方形卡片上画上 1CM × 1CM 的 25 个方格，然后在格子内任意填写上阿拉伯数字 1 — 25 的共 25 个数字。

训练时,要求孩子用手指按 1 — 25 的顺序依次指出其位置，同时诵读出声，每天坚持5分钟，可有效提升孩子的专注力。

3、打造良好的家庭环境

著名教育学家蒙台梭利说：“环境就像人类的头部，影响着幼儿的整体的发展。”

孩子的专注力与环境有着非常紧密的关联，处于一个好的的环境中，儿童的专注力能够更加集中。

①给孩子独处的时间。孩子需要一定的独处，来思考、观察和探索。在孩子独处的时候，家长不要干扰、嘘寒问暖、转移注意力。

②在孩子看书、玩玩具的时候，家长给他们足够的时间和空间，避免去干扰他们，或者提出新的建议。

③尊重孩子的选择，并为孩子的活动预留充分的时间，比如孩子在搭建积木、拼图的过程中，家长不要催促。

④为孩子提供一个属于自己的角落，从学习物归原处、整理个人物品的过程中，逐渐建立秩序感。在日常生活作息上也要有规律，生活规范要建立。

⑤家长要以身作则，避免过度使用电子产品，这也能尽量减少孩子接触电子产品的时间。

孩子专注力的培养不是一蹴而就的，这是一个长期的过程。

如果想知道孩子的专注力表现具体如何，除了可以用文中提到的方法，还可以带孩子进行专业的专注力测评，再根据测评结果接受专业训练，一般孩子接受训练的时间越早，专注力训练的效果越好。

为什么孩子上课老走神，注意力很难集中？

我是神通奶爸，一个专注于分享育儿知识，培养孩子完善人格的孩子老爸。

我看了下大家的回答，很多朋友出了很多招，方法也不错，我在这里说下我的观点和方法。从以下两方面阐述。

一、什么是注意力

二、怎样提高孩子的注意力

一、什么是注意力

很多家长可能会觉得这个问题很简单，就是人能集中精神干一件事，时间越久，注意力就越好。如果是这样，那么孩子看动画片能坐在电视前看1-2个小时，这说明孩子的注意力好吗？肯定不是。

人的注意力分为被动注意力和主动注意力。当一个人只是遵循自己的原始、本能，而不是有意识的去追求那些能给他带来最强烈的刺激时，这时候人的注意力的是被动注意力，人的大脑基本处于停滞状态，只是靠原始本能来驱动自己的大脑，比如看电视、玩游戏等。而当人能够控制自己，克服当前的困难或者诱惑力，坚定持久的专注于那些被大脑识别为重要的、值得的事物，这时候的注意力就是主动注意力。主动注意力的首要条件是意志力的作用，是一种去做应做之事的决心，哪怕去做其他事情拥有更令人愉悦和更具吸引力的诱惑。

而我们通常所说的注意力就是主动注意力，也是家长希望培养孩子的注意力类型。

二、怎样提高孩子的注意力

提高注意力的方法有很多种，很多朋友也都分享了很多，但在我看来主要分两类，一类是技，一类是术。

1、技

“技”就是借助别的工具来训练孩子，是一种工具，方法简单，坚持训练就能取得效果。

我在这里总结了八大方法，之前已经发在我的头条号“神通奶爸”里，需要的可以去我头条号里看，也可以关注私信我，索取资料。这里我就不仔细介绍了。

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迷宫冒险：https://www.toutiao.com/i6511566648355324424/

点连线：https://www.toutiao.com/i6513401488012755464/

运动篇：https://www.toutiao.com/i6514901577155740167/

2、术

我在这里重点想说下术。

术是一种方法论，是一种思想，它是要高于“技”的，技可以看作是根据术的指导做出的具体方法。举个例子，从北京到上海，可以走，可以跑，可以借助外力，这是术，方法不同，如果我们选择借助外力这个“术”，我们可以飞行，开车，而这是技，是对术的具体应用，具体解决方式。

在提高孩子注意力这点上，我们有什么术呢？------把主动注意力向被动注意力转变，让孩子的本能兴趣来驱使孩子。

其实人的任何行为一开始都是本能驱使的，只是随着时间的推移，有些事被人本能抛弃了，在想关注它就需要人调动主动注意力。比如我们家长最关心的学习。

孩子一开始学习是非常感兴趣的，这是因为这时候的学习对孩子是一种探索发现之旅。但是随着时间推移，孩子发现学习开始无趣（因为大部分没什么实用价值），甚至给自己带来很多麻烦，比如说家长的批评，孩子的这种学习行为不仅得不到正面激励，相反还有一些负面的影响，所以在孩子的本能驱使下，孩子开始逃避学习，厌倦学习了。实际上我们现在采用的一些方法对部分孩子有一定正面激励作用的，比如说成绩，排名次，发奖品等等，对于学习成绩好的孩子来说，成绩就是一种正面激励，给予孩子荣誉高，自豪感（我比别的孩子学习成绩好，我比他们优秀），所以对这类孩子他们会热爱学习，更加享受学习。但是对于那些成绩不好的孩子来说，这些方法不仅不是正面激励，相反是一种负面抑制，会更加打击他们的学习兴趣。所以会出现好者愈好，差者愈差的现象。

读懂了上面这些内容，相信家长应该明白我们在“术”上应该怎么做。

----正面激励，多鼓励，少批评

------不要太关注于孩子的成绩，减少孩子压力

--------帮助孩子对付学习，而不是帮助学习对付孩子

当孩子对学习能保持着天然的兴趣，靠本能兴趣趋势着孩子学习，那么孩子对学习的注意就更接近于被动注意，注意力也就不再是一个令人头疼的问题。

----------------------作者神通奶爸，培养孩子健康完善的人格。