[摘要]拉筋有什么好处？拉筋可以起到强身健体的好处，并且还有提高身体代谢的好处。1、强身健体：在做拉筋锻炼的时候，通常能够促进身体的血液循环，并且可以将经络里的垃圾清除...
拉筋有什么好处？
拉筋可以起到强身健体的好处，并且还有提高身体代谢的好处。
1、强身健体：在做拉筋锻炼的时候，通常能够促进身体的血液循环，并且可以将经络里的垃圾清除，能够起到强身健体的效果。
2、提高身体代谢：在做拉伸锻炼的时候，通常可以促进淋巴的流动，而且还有助于消除水肿的作用，能够增加身体的代谢，能够起到减肥的作用，并且可以让身体更加的凹凸有致。
在拉筋的时候应做好热身运动并且还用在专业人员的指导下进行操作，可以减少操作不当对身体产生不良影响。
拉筋有什么好处？
拉筋的好处真的很多，朋友说，“”筋长一寸，寿高一岁。”于是，我前些年也会早起去南郊公园散步，借着公园栏杆压下腿，感觉呼吸下新鲜空气，晒下朝阳发下汗，之后回家洗澡后再去上班挺好的。
那些日子，确实自己的气色挺好的，发量也多一些，饮食正常，每天骑自行车上班。
后来，工作地变动，随着环境的改变，工作事情变多，早晨得做早餐，中餐也自带，锻炼的事就搁浅了。
目前，生活在乡下，家里又在建房子，活动范围很少，体重上了70公斤，相比年轻时的50公斤左右，真是赢余了20公斤脂肪，每天都暗自下定决心拉筋，运动，揉腹，健身的事情样样都懂，就是不能付储于行动，人呀，有点时间就在网络上写呀写的，想着赚点零花钱，是不是有点本末倒置呢……
赶紧起身，踮脚、后仰、踢踢腿，坐一旁看电视的母亲，又认为我精神失常了……
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