[摘要]每天早上醒来都是一脸油，而且痘痘反复不断，脸上黯淡无光黑头也不少，求方法？早上起来脸油的问题可能是因为夜间睡觉时，皮肤分泌的油脂没有得到很好地吸收，而淤积在了表...
每天早上醒来都是一脸油，而且痘痘反复不断，脸上黯淡无光黑头也不少，求方法？
早上起来脸油的问题可能是因为夜间睡觉时，皮肤分泌的油脂没有得到很好地吸收，而淤积在了表面。针对这个问题，可以考虑以下几种方法：
1. 每晚充足睡眠：早上起来脸油的问题可能是睡眠不足造成的，建议保持7-8小时的睡眠时间。
2. 洗脸时选择温水和冰水交替洗：用温水洗脸可以有效地清洁毛孔和皮肤，减少油脂分泌过多，冰水交替洗可有效收敛毛孔。
3. 选择适合自己的洗面奶：选用深层清洁的洗面奶，可以去除皮肤表面的油脂和污垢，帮助收缩毛孔。
4. 每周去角质 1-2 次：角质层堆积会导致油脂和污垢不能很好地被清洁净，建议每周用温和的去角质产品进行去角质处理。
5. 控制饮食和保持身体健康：饮食方面尽量少吃辛辣、垃圾食品和甜食；同时建议多饮水和适量的运动，保持身体健康。
对于痘痘和黑头问题，建议还需要结合具体的情况采取对应的措施，例如控制饮食、避免熬夜、保持心情愉悦、使用控油、收缩毛孔和去痘产品等。但建议在选择任何产品或使用任何方法前，最好先咨询一下专业医生或皮肤科医生的意见。
每天早上醒来都是一脸油，而且痘痘反复不断，脸上黯淡无光黑头也不少，求方法？
没有那么复杂，我就是题主类型的脸，分享一下我之前的方法，希望对题主有用。
1.每天晚上认真洗脸，用洗面奶洗，洗去油层后涂上保湿，晚上睡觉也要保证脸部干净，不能侧着趴着睡。
2.早上轻洗，用清水稍微润湿一下就行，不要洗去油层，要不然就失去一层天然保护膜了，（白天油出多了就再用清水微润）
3.注意一下晚上不熬夜，保持好心情，再大的事明天再说
4.出油多的时候控制饮食，别吃太多油腻就行
总之，保证脸部时刻干净，千万不要用手碰痘痘，千万不要挤痘痘，（都是带细菌的手），好心情不熬夜就差不多了，两个星期或者一个月就完事。