[摘要]吃什么补血快？我一直都是缺铁性贫血，吃点补血要就好点，不吃就会有点贫血，听说缺铁性贫血的人煮菜的锅一定要用铁锅，不要用别的锅。我觉得缺铁性贫血也是会遗传下一代，...
吃什么补血快？
我一直都是缺铁性贫血，吃点补血要就好点，不吃就会有点贫血，听说缺铁性贫血的人煮菜的锅一定要用铁锅，不要用别的锅。我觉得缺铁性贫血也是会遗传下一代，我在孕期的时候就是贫血，后来我家小孩也会贫血。有一次我去医院里配药，碰到了一个特别好的医生，我叫他给我配点补血药，他告诉我说，不用吃药的，吃了药要能吸收才有用，不然的话就白吃了。他说你平时吃好点，吃的有营养点就可以了。多吃点瘦肉，鸡蛋，菠菜，猪肝，鸡血，猪血，鸭血，黑木耳等等。我经常会泡点干木耳，在煮菜的时候会放点泡发好的木耳进去。听了他的话以后，我就没有再吃过补血药了。不过严重的还是需要吃药的，有一个中医告诉我说桑椹补血也挺好的，以前打补血针是最快的一种补血方法，就是不知道现在有没有这种针打了。
吃什么补血快？
我52岁，在44岁时月经异常，出血量大而且时间长，严重贫血，身体里一半的血液流出去了，走路上不来气，手里拿一瓶水都费劲，头发大把的掉。
我用了两个月恢复正常，维生素C号称吸铁石，每天一个橙子，大枣水每天煮一壶，关键是吃含铁量高的瘦肉，医生建议的补铁剂也要定时吃，因为补铁量大，就会出现便秘，饮食结构里还要添加粗纤维，我把杏干上锅蒸熟添一点蜂蜜，每天下午吃几片。
煮养生茶，不论是单位还是家里，黑豆水，桑葚桂圆茶，每天都不会重样，每周一只乌鸡，两只鸽子，早餐一个海参，饮食结构多样化。
直到现在，我每个月都要化验一次血常规，随时检测有没有贫血，贫血带来的危害很大，第一，我贫血时免疫力很差，单位里有一个人感冒，我肯定受传染。第二，脸色很差，暗黄粗糙，皮肤状态是黯淡无光的。第三，特别爱头疼，睡眠也差，什么都不干，浑身也没有力气。
女人最怕气血不足，所以这一生都要把这件事重视起来，年龄越大越要重视，从饮食，情绪上要进行好的调理，不要从事重体力劳动，手里不要拿超过五斤的重物，这些细节一定要重视。
